Hoeveel weegt brood?

Brood is het belangrijkste product in het menselijk leven. Brood is gewijd aan gedichten, verhalen en verhalen. Praten over de voordelen en waarden van brood heeft in principe geen zin, want daar is veel over gezegd en geschreven. Maar hier zijn we geïnteresseerd in een andere vraag, hoeveel brood moet wegen. Zijn er gewichtsnormen voor het bakken van brood? U kunt het antwoord op deze vraag en andere in dit artikel krijgen..

Hoeveel moet brood wegen volgens GOST?

Alle normen voor het gewicht van brood zijn vastgelegd in GOST. Bovendien verschijnt vandaag brood voor ons in een andere vorm en vorm, bijvoorbeeld brood, baksteen, rond en dergelijke. GOST verdeelt de gewichtsklasse van brood voor elk type. Daarnaast geeft hij aan welke randen het brood moet hebben, welke mate van kruimels, welke smaak en topkorst. Het wordt bijvoorbeeld als normaal beschouwd als een brood een gewicht heeft van 680 gram. Als een brood 700 gram heeft, is deze afwijking onbeduidend, aangezien een afwijking tot 3% is toegestaan. Als er gebakken brood wordt gebakken, wordt de toelating gegeven van 680 g tot 720 g. Maar wat zien we eigenlijk in de schappen van de winkel? Als je naar brood kijkt in de vorm van "Brick", dan heeft het een ander gewicht en dus prijs. Feit is dat particuliere bakkerijen volgens de huidige wet het recht hebben om niet alleen brood te bakken op basis van GOST, maar ook onder begeleiding van de TU. Volgens TU zijn de criteria voor massa en kwaliteit van brood verschillend.

Hoeveel meel is er nodig om een ​​bepaalde massa tarwebrood te maken? De output van het afgewerkte brood impliceert het totale gewicht, dat wordt verkregen uit 100 kg bloem en alle vulstoffen, bijvoorbeeld gist, boter, suiker, water, enz. De massa van het brood bij de uitgang hangt rechtstreeks af van de kwaliteit van de bloem, het vocht, het recept voor het deeg en om andere redenen. Dus voor tarwebrood is deze opbrengst 130/150% van het gewicht van de bloem. Op basis hiervan krijgen we de verhouding van het gewicht van de bloem in het deeg van het afgewerkte brood. Hieronder volgt een berekening van het gebruik van bloem in het deeg zonder vulstoffen (gist, suiker, water, etc.) met een berekening van 150%. Het eerste cijfer geeft het gewicht van de bloem aan, het tweede het gewicht van het afgewerkte brood:

  • 250 g bloem - 400 g brood.
  • 300 g bloem - 450 g brood.
  • 350 g bloem - 525 g brood.
  • 400 g bloem - 600 g brood.
  • 450 g bloem - 675 g brood.
  • 500 g bloem - 750 g brood.
  • 550 g bloem - 825 g brood.
  • 600 g bloem - 900 g brood.
  • 650 g bloem - 975 g brood.
  • 700 g bloem - 1050 g brood.
  • 750 g bloem - 1125 g brood.
  • 800 g bloem - 1200 g brood.
  • 850 g bloem - 1275 g brood.
  • 900 g bloem - 1350 g brood.
  • 950 g bloem - 1424 g brood.
  • 1000 g bloem - 1500 g brood.

Wat betreft het brood of zwart brood, om het assortiment te vergroten, produceren fabrikanten brood met verschillende vormen en verschillende gewichten. Volgens de norm weegt het brood 350-450 gram. Maar er zijn broden van 600 gram.

Bij bruin brood is de situatie vergelijkbaar. Volgens de norm zou het gewicht 700 gram moeten zijn. Vandaag kunt u echter een half bruin brood te koop vinden. Dienovereenkomstig is het gewicht 350 gram. maar vandaag is er een andere trend. Broodproducenten misleiden mensen. Ze produceren brood met een gewicht van 650 gram. Het blijkt dat ze met 50 gram afwijken van het toegestane gewicht. Maar het probleem is anders. De prijs ervoor blijft hetzelfde! Hier is een marketingtruc voor brood!

Broodrecordhouder. De grootste en kleinste ter wereld!

In Johannesburg, Zuid-Afrika, werd op 18 maart 1988 een brood gesinterd dat 1,43 ton woog! Het is het grootste brood ter wereld. Wel meer gespikkeld in Mexico. Maar hier was geen brood, maar een stuk brood zelf. De lengte was 1440 meter! Deze muffin werd op het centrale plein van Sokalo geplaatst. Om zo'n kanjer te bereiden, waren er tweeduizend bakkers, 5,5 ton meel, 3 ton boter, 38 duizend eieren en duizend liter melk nodig. Je kunt je alleen maar voorstellen hoeveel dit brood woog, en het gewicht was 9,3 ton!

Maar de geschiedenis staat bekend om het bakken van het kleinste brood op aarde. Dit brood is geschonken aan het Novosibirsk Planetarium Museum. Deze tentoonstelling is te zien op de tentoonstelling. Naar verluidt is dergelijk brood bedoeld voor astronauten. Dit komt omdat het lang kan worden bewaard, bovendien verkruimelt het niet en dit is erg belangrijk. Zo'n brood weegt 30 gram, maar kost 280 roebel!

Dus we leerden de details die verband houden met het gewicht van het brood. Hier is een grappig verhaal dat uitkomt met brood!

Hoeveel gram in een stuk brood

Zonder brood is het onmogelijk om je een maaltijd voor te stellen. Brood is een voedzaam product, daarom adviseren voedingsdeskundigen minder om dit product te gebruiken. Een dergelijk advies is geschikt voor liefhebbers van sierlijke figuren. Tegenwoordig bieden bakkers een grote selectie aan broodproducten. In de schappen van supermarkten kun je brood kiezen met een laag caloriegehalte. Om de dagelijkse voeding voor dit product correct te berekenen, moet u het gewicht van één stuk weten.

Rekenmachine "Hoeveel een stuk brood weegt" zal helpen bij het bepalen van de dagelijkse voeding van brood.

1. Het gewicht van een stuk brood hangt af van het type bakkerijproduct, van welke soort tarwe het wordt gebakken. In Rusland zijn bakkerijproducten onderverdeeld in zwart en wit brood, broden en broodjes.
Laten we eens kijken hoeveel een stuk brood van verschillende kwaliteiten weegt: zwart brood (baksteen) - 35 g; wit brood (baksteen) - 25 g; brood - 20-25 jaar. Zoals je kunt zien, weegt een snee zwart brood meer dan een snee wit.

2. Overweeg het caloriegehalte van verschillende soorten brood per 100 gram: zwart brood (baksteen) - 295 kilocalorieën; wit brood (baksteen) - 278 kilocalorieën; lang brood - 263 kilocalorieën.

Mensen die een dieet volgen en elke calorie tellen, bestuderen zorgvuldig de massa van elk sneetje brood. Desalniettemin raden voedingsdeskundigen af ​​om brood volledig van het menu uit te sluiten..

Rekenmachine voor het berekenen van het gewicht van een stuk brood

Met de rekenmachine kun je het gewicht van een stuk brood berekenen, een van de belangrijkste voedingsmiddelen voor elk gezin..

Hoe het gewicht van een stuk brood te berekenen?

De berekening van het gewicht van een stuk brood wordt gemaakt volgens de volgende gegevens:

  • soort brood (zwarte baksteen, witte baksteen, brood)
  • het aantal stukjes brood

Het uiteindelijke resultaat van het berekenen van het gewicht van brood met een rekenmachine is het gewicht van 1 stuk brood in gram en het totale gewicht van alle stukken.

Stel de rekenmachine in voor het berekenen van het gewicht van de stukjes brood op de site

Een handige en eenvoudige broodgewichtcalculator kan eenvoudig op uw website worden geïnstalleerd en helpt de bezoekers snel het gewicht van een stuk brood te berekenen, afhankelijk van het type.

Voedingswaarde en chemische samenstelling "Borodino brood (in 1 stuk 43 g.)".

NutriëntbedragNorm**% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Calorie-inhoud208 kcal1684 kcal12,4%6%810 g
Eekhoorns6,9 g76 g9,1%4,4%1101 g
Vetten1,3 g56 g2,3%1,1%4308 g
Koolhydraten40,9 g219 g18,7%9%535 g

energiewaarde Borodino brood (in 1 stuk 43 g.) is 208 kcal.

Hoofdbron: gemaakt door de gebruiker in de applicatie. Meer details.

** Deze tabel toont de gemiddelde normen voor vitamines en mineralen voor een volwassene. Als u de normen wilt kennen, rekening houdend met uw geslacht, leeftijd en andere factoren, gebruik dan de applicatie "Mijn gezonde voeding".

Calorie Borodino-brood (in 1 stuk 43g.). Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling "Borodino brood (in 1 stuk 43 g.)".

NutriëntbedragNorm**% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Calorie-inhoud208 kcal1684 kcal12,4%6%810 g
Eekhoorns6,9 g76 g9,1%4,4%1101 g
Vetten1,3 g56 g2,3%1,1%4308 g
Koolhydraten40,9 g219 g18,7%9%535 g

energiewaarde Borodino brood (in 1 stuk 43 g.) is 208 kcal.

Hoofdbron: gemaakt door de gebruiker in de applicatie. Meer details.

** Deze tabel toont de gemiddelde normen voor vitamines en mineralen voor een volwassene. Als u de normen wilt kennen, rekening houdend met uw geslacht, leeftijd en andere factoren, gebruik dan de applicatie "Mijn gezonde voeding".

Dieet brood

Brood heeft in ons land een speciale plaats in de traditionele voeding. Eet veel brood, samen met andere gerechten of apart. Alleen wanneer ze worden geconfronteerd met de noodzaak om gewicht te verliezen, denken velen voor het eerst hoeveel calorieën er in een stuk brood zitten. Is het mogelijk om brood te eten met een dieet? We zullen in dit artikel proberen het antwoord op deze vraag te vinden..

Voedingswaarde van verschillende soorten brood

In de schappen van onze winkels vind je veel soorten brood. Zijn ze allemaal hetzelfde qua samenstelling en energetische waarde? Natuurlijk niet.

Roggebrood bevat 215 calorieën per 100 gram. Dit brood wordt aanbevolen bij het op dieet zijn vanwege het relatief lage caloriegehalte. Borodino-brood met een dieet is ook toegestaan. Het caloriegehalte is 200 kilocalorieën per 100 gram. Darnitsky-brood heeft een vergelijkbare energiewaarde - 210 kilocalorieën.

Wit brood van alle kwaliteiten heeft een hoger caloriegehalte vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten en vetten. Een gesneden brood bevat dus 265 calorieën per 100 gram, tarwebrood - 240 kilocalorieën. Wit brood met een dieet is niet altijd volledig uitgesloten, maar het is het alleen waard voor degenen die om welke reden dan ook geen roggebrood kunnen verdragen. Het gaat niet alleen om de grotere energiewaarde van witbrood. Premium meel in zijn samenstelling is arm aan vitamines en mineralen, bevat weinig voedingsvezels. Witbrood met een dieet geeft niet het gewenste gevoel van verzadiging.

Graanbrood wordt steeds populairder in de voeding. Caloriebrood van verschillende soorten 220-250 kilocalorieën. Het is gemaakt van volle granen, waardoor deze broodvariëteit ongelooflijk rijk is aan vitamines en sporenelementen. Volle granen worden heel langzaam verteerd, dus dergelijk brood helpt bij het op dieet zijn om de eetlust te bestrijden en niet te veel te eten.

Calorieën in een stuk brood

Hoeveel calorieën in een stuk brood zitten, hangt af van de massa van het product en de variëteit. Een standaard stuk brood is een portie van 20-30 gram. Een portie roggebrood weegt maar liefst een half plakje van 1 centimeter dik, afgesneden van een brood. Dezelfde massa van een stuk wit brood van 1 cm dik, afgesneden van het midden van het brood. Om te bepalen hoeveel calorieën er in een stuk brood van een of andere soort zitten, deelt u het caloriegehalte van het product door 4. Het caloriegehalte van een gesneden brood is bijvoorbeeld 265 kilocalorieën per 100 gram. Om het aantal calorieën in een stuk brood van deze soort te achterhalen, delen we 265 door 4. Het blijkt dat een portie gesneden brood 66 kilocalorieën bevat. Borodino brood uit één stuk heeft een energiewaarde van 50 kilocalorieën. Het verschil is dus niet te groot. Het belangrijkste bij het eten van brood met een dieet is om je niet te laten meeslepen door dit product. Zelfs graan- of roggebrood kan gemakkelijk worden teruggewonnen als je het onbeperkt eet..

Hoe kun je brood eten met een dieet?

Voor iedereen die worstelt met overgewicht of gewoon waakt over een figuur, moet brood aanzienlijk worden beperkt. Er wordt aangenomen dat het voldoende is om ongeveer 50 gram brood per dag te consumeren met een dieet. Het blijkt dat je jezelf moet beperken tot slechts twee stuks. Beter als je de voorkeur geeft aan graan- of roggebrood tijdens een restrictief dieet.

U kunt brood met een dieet apart van hoofdmaaltijden of met soep eten. Eet nooit pasta, pap, aardappelen, rijst met brood. Zo'n maaltijd zal te rijk zijn aan koolhydraten en calorieën. Eet ook brood met een dieet zonder boter of plantaardige olie. Zo'n additief zal het caloriegehalte van een portie aanzienlijk verhogen..

Sandwiches worden natuurlijk niet verwelkomd door een dieet om af te vallen. Probeer daarom dergelijke snacks te weigeren. Je kunt 's ochtends en' s avonds brood eten met een dieet. Probeer het brood echter niet later dan 4 uur voor het slapengaan of na 20.00 uur te gebruiken.

Afslankbrood

Calorieën in een stuk brood zijn niet erg veel, maar met een dieet moet je jezelf beperken in de hoeveelheid van dit product. Momenteel laten veel mensen het traditionele brood varen in plaats van graanbrood.

Veel voedingsdeskundigen bevelen chips voor gewichtsverlies aan. Dit geldt vooral voor volle granen. Knäckebröd bevat geen suiker, gist, waardoor ze iets nuttiger zijn dan traditioneel brood.

De calorieën in brood zijn eigenlijk zelfs meer dan in wit of zwart brood. Brood heeft gemiddeld een energiewaarde van ongeveer 300 kilocalorieën. Om ervoor te zorgen dat het product voordelig is, in plaats van extra kilo's, moet u de consumptie van brood beperken tot 50 gram per dag. Loafs voor gewichtsverlies moeten worden gekocht uit volle granen met toevoeging van zemelen. Het eten van dergelijke broodjes is ook nodig in een hoeveelheid tot 50 gram per dag. Calorieën in het brood zijn aanwezig door de aanwezigheid van een groot aantal complexe koolhydraten. Deze stoffen helpen een persoon met afvallen om geen constante honger te ervaren en een goede gezondheid te behouden tijdens een dieet..

Heb je een fout gevonden in de tekst? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Caloriebrood

Duizenden jaren lang heeft de mensheid brood behandeld als een bron van kracht, gezondheid en welvaart. Maar sinds het begin van de jaren tachtig van de vorige eeuw, met de consumptie van een calorierijk product, worden mensen vaker geassocieerd met problemen met overgewicht of obesitas, wat leidt tot ernstige ziekten.

Statistieken bevatten trieste feiten: overgewicht en obesitas zijn wereldwijde epidemieën geworden. Dokters sloegen alarm en vurige voorstanders van een gezond dieet plaatsten alle bakkerijproducten op de lijst van 'slechte' voedingsmiddelen vanwege het hoogste caloriegehalte. Maar de reden voor de voortdurende toename van het aantal mensen met overgewicht ligt niet in het caloriegehalte van brood: het is veelzijdig.

Haast u niet om bakken uit de voeding uit te sluiten, denk aan diëten. Met hetzelfde succes kun je veel calorierijk voedsel weigeren! Laten we het begrijpen.

Soorten brood: kenmerken en samenstelling van calorieën

Om te begrijpen hoeveel calorieën er in brood zitten, om de norm van het verbruik te bepalen, moet je weten wat er in het bakken zit, wat voor soort meel erin werd gebruikt. De technologie van de bereiding heeft in grote mate ook invloed op de verandering in het caloriegehalte van een product.

De onderstaande tabel toont de meest voorkomende bakvormen en een indicatie van calorieën in 100 g product:

Soort broodCalorieën per 100 gEiwitten, vetten, koolhydraten
Rogge25013/3/40
Gistvrij2367,9 / 1 / 47,6
Volkoren roggemeel met mout1987.8 / 1 / 39.6
Grijs2277.5 / 1.3 / 45.2
Darnitsky2066.6 / 1.1 / 41
Borodinsky2086,9 / 1,3 / 40,9
roggebloem2175.9 / 1.1 / 44.5
Tarwe-rogge ("Oekraïens")1986.6 / 1.2 / 39.6
Met zemelen van tarwebloem2529.6 / 2.7 / 47.1
Tarwe, gemaakt van premium meel2428.1 / 1 / 48.8
Volkoren (Metropolitan)2107 / 1.2 / 45.8

Zetmeel - een complex polysaccharide, een koolhydraat dat overtollig vet in het lichaam vormt.

Dure premium tarwebloem bevat zetmeel, stikstofverbindingen, die uitstekend bakken, maar in feite is volkoren van de eerste graad, volkoren, met zemelengehalte waardevoller in de voeding dan fijnkorrelig tarwemeel zonder onzuiverheden (zemelen).

Tarwebrood met zemelen, dat meer calorieën bevat, is een waardevoller en uitgebalanceerd product, omdat vezels (de harde schil van graan) het verteringsproces reguleren. Het assortiment brood, met een andere verhouding van rogge, zemelen en tarwemeel, is ook van belang bij het tellen van calorieën, evenals de variëteit van tarwe waaruit de bloem is gemaakt.

Misschien werden onze voorouders niet dik, omdat ze brood bakten van volkoren meel, omdat ze niet bekend waren met de technologieën die het meel in een verfijnde staat brachten.

Een volledige afwijzing van het product zal u waarschijnlijk niet van extra kilo's besparen. Integendeel, het verbod veroorzaakt intern protest en het creëren van psychologische dissonantie draagt ​​niet bij tot het bereiken van het resultaat - de natuur laat zich niet misleiden.

Het begrijpen van de essentie van het probleem is het begin van het overwinnen ervan. Daarom beschouwen we de meest dwingende redenen die tot overgewicht leiden. De waarheid zit in het midden.

Psychologische en sociale aspecten

Brood met een hoog caloriegehalte draagt ​​bij tot de accumulatie van energie in het lichaam, die zich bij gebrek aan fysieke inspanning onder de huid ophoopt in de vorm van "strategische reserves" bij een stroomstoring.

Sinds het midden van de twintigste eeuw zijn externe factoren radicaal veranderd: in de strijd om te overleven creëerde de mens een comfortabele leefomgeving voor zichzelf, zette hij de technische vooruitgang in dienst en elimineerde hij de noodzaak van zware fysieke arbeid voor zijn eigen overleving. Maar nadat ze 'licht brood' hadden verkregen, vonden mensen niet de ideale formule om moleculaire technologieën te combineren met de genetische code die door de natuur is gedoneerd voor het voortbestaan ​​van de mensheid als biologische soort.

Omdat mensen leerden jagen, waren getemde dieren, vlees en boter alleen toegankelijk voor de adel.

Brood blijft het meest betaalbare product voor alle sociale groepen in alle landen van de wereld..

Het overwicht van meelproducten in de voeding van mensen is veranderd in een verworven instinct dat zelfs nu nog werkt, in het geval van een onstabiele financiële situatie in een individueel gezin of zelfs op staatsniveau in tijden van economische crisis.

De duizend jaar oude gewoonte om het lichaam te verzadigen met veel van de meest calorierijke, betaalbare voedingsmiddelen is op een onderbewust niveau bewaard gebleven. Een verse broodkorst in combinatie met je favoriete, niet minder calorierijke delicatessen triggert het mechanisme van het natuurlijke instinct, en de sandwich overschaduwt de gedachten van het bestrijden van overgewicht.

Bedenk dat voedsel in de eerste plaats een energiebron is, geen plezier. Het energieverbruik moet overeenkomen met het totale aantal verbruikte calorieën, inclusief brood.

Brood en beweging

Moderne technologie heeft mensen geleerd dat het niet nodig is om hard te eten - druk gewoon op een paar knoppen, bestel een hamburger of pizza op kantoor, zonder het monotone werk dat geen fysieke inspanning vereist, te doorbreken. Dezelfde situatie herhaalt zich thuis, na een werkdag: snacks voor het tv-scherm bestaan ​​vaak ook uit voedingsmiddelen met veel calorieën.

Je kunt praten over de "gevaren van brood" voor de figuur, zoek naar "unieke diëten".

Er is geen garantie dat het "doorzaaien met eiwitten", het kopen van duurdere producten, gemakkelijk is om te gaan met overgewicht en een sedentaire levensstijl leidt. We raden je aan een artikel te lezen waarin tips staan ​​om af te vallen zonder diëten.

Caloriegehalte in een brood en een stuk brood

Omdat alle soorten brood een verschillende samenstelling en gewicht hebben, is het moeilijk om een ​​definitief antwoord te geven op het aantal calorieën in één brood. Maar het onafhankelijk bepalen van het caloriegehalte door rekenkundige berekeningen is niet moeilijk. Om dit te doen, moet u het type baksel en het exacte gewicht weten en vervolgens de formule gebruiken om te berekenen: neem van de calorietabel het aantal calorieën per 100 g en vermenigvuldig dit met het aantal gram in het brood. Bijvoorbeeld:

  • Tarwebrood met een gewicht van 600 g bevat 242 kcal per 100 g, dat wil zeggen dat je 6 * 242 = 1452 kcal nodig hebt;
  • Borodinsky-brood met een gewicht van 350 g - 728 kcal (3,5 * 208).

Dus als u het caloriegehalte en het gewicht van een brood kent, kunt u het gewicht van één stuk achterhalen en het aantal calorieën erin berekenen. Gemiddeld weegt een stuk wit brood ongeveer 25 g, zwart - 35 g, brood - 20 g, en de dikte is niet meer dan 0,5 cm. Om te berekenen, is het noodzakelijk om het brood in ongeveer gelijke plakjes te snijden en het totale gewicht te delen door het aantal verkregen stukken, en vervolgens te berekenen caloriegehalte.

  • Als je een wit brood van 500 g in 18 stukken snijdt, bevat elk stuk ongeveer 67 kcal ((5 * 242) / 18);
  • Een schijfje van 35 g, gesneden uit een stuk Borodinsky (350 g), heeft 72,8 kcal.

Sandwiches: calorieën supplementen

Sandwiches, hamburgers, warme en koude sandwiches met verschillende toevoegingen zijn je favoriete snackopties. Maar wanneer iemand op dieet gaat, moet 'fast food' categorisch worden verlaten, gezien het hoge caloriegehalte van brood en niet minder caloriesupplementen. Als je graag eet bij McDonald's, raden we je aan te lezen over het caloriegehalte van McDonald's-producten, over veilig en ongezond voedsel.

Gemiddeld 150-400 kcal per boterham met toevoegingen.

Dit is precies de hoofdoorzaak van de uitsluiting van sandwiches van een gezond dieet.

Degenen die zich geen lunchpauze op het werk kunnen voorstellen zonder een paar boterhammen, moeten op supplementen met het optimale aantal calorieën letten en deze in de voeding opnemen. De berekening van het caloriegehalte van het product kan worden uitgevoerd volgens hetzelfde principe als bij brood: het totale aantal calorieën in het supplement wordt gedeeld door het aantal stukjes worst, boter, kaas, etc..

De onderstaande tabel geeft de lijst weer van de meest voorkomende sandwichadditieven en calorieën per stuk:

NaamGewichtCalorieën
Boter4dertig
Gekookte worst36170
Ham2884
Salami1058
Gerookte worst936
Kaasachttien62
Brynza3177
Roomkaasachttien59
Mayonaise531
Lieve schat2284
Vis53148
Rode kaviaar10102

Gebruik broodvervangers en zoveel mogelijk verse groenten in plaats van vet voedsel om het aantal calorieën in een sandwich te verminderen.

Broodjes helpen ons vaak op pad, maar dit is niet het enige voedsel dat je mee kunt nemen. We raden ons artikel aan: wat mee te nemen op de weg.

Calorie crackers en gebakken brood

Beschuit wordt vaak gebruikt als aanvulling op hete vloeibare gerechten en salades. Aanbevelingen voor opname in een gezond dieet houden verband met de inhoud van een groot aantal voedingsstoffen en vitamines (magnesium, fosfor, ijzer, kalium, natrium, enz.), Evenals met laag gluten, wat helpt om de functies van het spijsverteringskanaal te normaliseren.

Omdat drogen zonder toevoegingen plaatsvindt, verschilt het caloriegehalte van crackers praktisch niet van het caloriegehalte van het brood waaruit ze zijn gemaakt.

Per 100 g product van verschillende variëteiten zijn:

  • 331 kcal - brood;
  • 210 kcal - bruin brood;
  • 395 kcal - paneermeel;
  • 180 kcal - roggebrood;
  • 410 kcal - crackers met rozijnen;
  • 230 kcal - grijs brood.

Croutons zijn, net als koekjes met brood, een goede basis voor snacks en sandwiches. Geroosterd knapperig brood voorziet het lichaam van veel koolhydraten, zink, fosfor, koper, kalium, calcium, vitamines PP en B, evenals verzadigde en meervoudig onverzadigde zuren. Het caloriegehalte van croutons hangt rechtstreeks af van het soort brood en de toevoegingen waarop het gebakken is. Bij gebruik van 3 g boter (23 kcal) en een stuk zwart brood (73 kcal) wordt de snack 96 kcal strakker. Gemiddeld tot 407 kcal per 100 g crouton.

Voordeel en schade

De voordelen en nadelen van brood worden bepaald door verschillende criteria:

  • kwaliteit meel gebruikt;
  • additieven die de houdbaarheid verlengen, het uiterlijk verbeteren;
  • het caloriegehalte en de energiewaarde van een product wordt bepaald door het technologische proces, te beginnen met de bereiding van producten en eindigend met het verpakken van afgewerkte broden;
  • naleving van consumptienormen, voedselcultuur;
  • lichaamskenmerken.

Veel experts zijn het erover eens dat de leiders in de lijst van meelproducten met voedingswaarde producten zijn van geschild rogge en grof tarwemeel, evenals zemelen en volkorenbrood. Volgens onderzoek hebben deze rassen het maximale aantal sporenelementen dat nodig is. Waarom? De verwerking van grondstoffen voor de productie van meel houdt in dat in het eindproduct het aandeel van gekiemde granen met het grootste voordeel behouden blijft.

Tarwebrood, eeuwenlang beschouwd als een bevoorrecht voedsel, verwijst tegenwoordig naar de "schadelijke" producten. Producten met een gehalte aan korrels van 20% worden nu dieetbaksel genoemd. Brood van volkoren meel met zemelen snel en gedurende lange tijd verzadigt het lichaam, normaliseert de darmen. Omdat het "langzame koolhydraten" bevat, die geleidelijk door het lichaam worden opgenomen, wordt geen salaris in de vorm van vetweefsel gereserveerd.

Het wordt ook niet aanbevolen om gist te misbruiken. Ze vernietigen de voedingsstoffen in het product, worden een oorzaak van dysbiose en reageren met koolhydraten, zelfs in het stadium van het kneden van deeg.

Let bij het kiezen van een dieetbrood meer op gistvrij deeg (pitabrood, ongezuurde taarten) of op producten bereid met zuurdesem.

We bieden u de mogelijkheid om een ​​video te bekijken over het onderwerp gist en "gistvrij brood" uit het programma "Live Healthy".

Probeer de samenstelling van het product op het etiket zorgvuldig te bestuderen. Sommige bakvormen bevatten margarine, dat het lichaam voorziet van een grote hoeveelheid schadelijke transvetten, chemische toevoegingen. Een dergelijk bakken veroorzaakt een onbalans in het spijsverteringsproces..

We bieden u de mogelijkheid om een ​​video te bekijken van het programma "Leef gezond" over margarine en boter.

Bak thuis brood om de calorieën beter onder controle te houden..

Onderstaande tabel helpt je te begrijpen welk brood meer voedingsstoffen bevat en wat de energiewaarde is:

RoggeWitHet zwart
Eekhoorns
8,5 g7,6 g1,72 g
Vetten
3,3 g3,2 g0,31 g
Koolhydraten
48,3 g50,8 g11,29 g
Cellulose
5,8 g2,4 g2,8 g
Calcium
24 mg33 mg35 mg
Kalium
166 mg100 mg74 mg
Natrium
660 mg681 mg49 mg

Trouwens, als je wilt weten welk brood beter wit of zwart is, raden we je aan een video over dit onderwerp te bekijken.

Brood eten op dieet

De samenstelling van brood bevat andere heilzame stoffen, waarvan de aanwezigheid direct afhangt van het type product.

De wijdverbreide overtuiging dat brood de "verboden vrucht" op een dieet is, is onjuist. Als je wilt afvallen, volg dan de maatstaf bij het gebruik van bakkerijproducten. Volg deze regels om de resultaten te corrigeren:

  • Beperk het verbruik tot 50 g (2 stuks) per dag.
  • Eet geen brood met aardappelen, rijst, pasta, ontbijtgranen, boter of plantaardige olie om sandwiches te weigeren met calorierijke supplementen die een grote hoeveelheid snelle koolhydraten bevatten.
  • Liever gezonde meelproducten.
  • Je kunt overdag brood eten, met eten en apart, maar niet na 20.00 uur of 4 uur voor het slapen gaan.
  • Eet geen warme broodjes vanwege het hoge glutengehalte, wat het moeilijk maakt om voedsel te verteren.

We geven afzonderlijk aan wat voor soort brood moet worden gegeten om niet beter te worden. Dieetvoeding omvat voedingsmiddelen met een lage glycemische index, die het effect van voedsel op de bloedsuikerspiegel bepalen. Dus, rijke toevoegingen, bakpoeder in combinatie met premium tarwebloem verhogen de glycemische index aanzienlijk, dus degenen die afvallen, moeten producten weigeren die deze ingrediënten bevatten.


Het wordt aanbevolen om deze soorten brood in de voeding op te nemen:

  • Karbonade. Het veroorzaakt snelle verzadiging door zwelling van zemelen in de maag, verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam. Het heeft een lage glycemische index en een hoog gehalte aan vitamines en mineralen..
  • Volkoren. Bakken van wit volkoren meel, gewonnen uit gekiemde granen, behoudt vitamines na verwerking en bevat complexe koolhydraten die bijdragen aan verzadiging. Verlaagt cholesterol.
  • Rogge. Het bevat veel magnesium, fosfor, ijzer en vitamines. Door de grote hoeveelheid vezels normaliseert het de werking van het spijsverteringskanaal en verbetert het de opname van voedsel.
  • Tarwe granen. De aanwezigheid van grove vezels normaliseert de darmen. Maar een hoger koolhydraatgehalte in tarwekorrels leidt tot een calorierijk product.
  • Levend. Het voordeel ligt in de behoefte aan een grote hoeveelheid energie tijdens de spijsvertering. De samenstelling bevat essentiële aminozuren en sporenelementen.
  • Biobread. De bereiding omvat het gebruik van verschillende soorten volkoren meel en natuurlijke gist zonder toevoeging van desintegranten, smaakstoffen, conserveermiddelen of smaakversterkers.
  • Zoutvrij of achloridebrood. Het deeg is gemaakt op wei.
  • Boekweit. Een caloriearm en koolhydraatrijk product is rijk aan vitamines en mineralen die in het brood van boekweit achterblijven.

Van deze video van het programma "Live Great!" zoek uit of je wel of geen brood kunt eten. Speciale gast van het programma is een voedingsdeskundige, voedingsspecialist, onderzoeker, auteur van het "brooddieet" en de best verkochte dieet bestseller "Eet brood en afvallen", Olga Raz.

Alternatief voor brood om af te vallen

Broodjes zijn populair bij mensen die willen afvallen. Ze bevatten ijzer, calcium, eiwitten en vezels, die gunstig zijn voor het lichaam. Dus 100-150 g brood bevat de dagelijkse inname van vezels, waardoor de eliminatie van gifstoffen en gifstoffen wordt versneld. Maar het brood heeft een andere samenstelling en sommige bevatten veel calorieën en dragen niet bij aan gewichtsverlies. Producten die geschikt zijn voor een dieet, worden bereid door extrusie van geschild of volkoren volkoren zonder het gebruik van gist. Aan sommige broodjes worden lijnzaad of sesamzaadjes toegevoegd, die ook goed zijn voor het lichaam..

Vergelijk verschillende populaire typen:

NaamHet aantal kcal. per 100 gStructuur
Rogge360tarwezemelen, margarine, roggemeel, gist, zout.
Tarwe240gekiemde tarwekorrels; toevoegingen: rozijnen of gedroogde abrikozen. Rijk aan magnesium en kalium.
Meergranen290boekweit, rijst, maïs, havermout, tarwe.
Tarwe rogge310tarwe- en roggemeel, water, zaden. Ze bevatten veel natrium, magnesium, fosfor, ijzer, calcium, vezels, vitamines PP, B, E.
Tarwe-haver302havermout, wintertarwe, tafelzout

Daarom moet de voorkeur worden gegeven aan tarwe en meergranengranen die geen schadelijke synthetische toevoegingen bevatten.

Andere veel voorkomende broodvervangers zijn koekjes met calorieën van ongeveer 300 kcal. per 100 g en pitabroodje - 110 kcal. per 100 g. Hun voordeel is te danken aan het feit dat alleen water, bloem en zout worden gebruikt om te koken. De afwezigheid van gist en eventuele desintegratiemiddelen heeft een gunstige invloed op de figuur.

We raden aan om onze rekenmachines te gebruiken om uw gezondheid en uiterlijk goed te controleren.

Pitabrood wordt echter alleen gemaakt van tarwebloem, wat beperkt moet zijn op een dieet, dus koekjes worden als de beste optie beschouwd. Ze zijn gemakkelijk te bereiden van elk soort meel (gerst, erwt, bonen, etc.). Gebak van ongezuurd deeg wordt lang bewaard, waardoor u niet aan de versheid van brood hoeft te denken.

Favoriete sandwichbroodje wordt ook aanbevolen om te worden vervangen door sla en dieetbrood.

Als je een ziekte hebt en je maakt je zorgen of het mogelijk is om brood te eten voor een bepaalde ziekte, kijk dan naar Health TV, waar dit onderwerp in detail wordt beschreven..

Dieet brood recepten

Thuis bakken geeft volledig vertrouwen in de samenstelling van het product en de energetische waarde ervan. Een paar recepten helpen je smakelijke en rijk aan gezonde meelproducten te bereiden.

Gehakt brood met kwark in de oven

  • Calorie-inhoud per 100 g - 213,46 kcal
  • Eekhoorns - 14.16
  • Vetten - 6.13
  • Koolhydraten - 26,62

Ingrediënten:

  • Havermout - 190 g
  • Tarwezemelen - 135 g
  • Wrongel 0% - 120 g
  • Instant gist - 2 theel.
  • Dieet-eieren - 3 stuks..
  • Zout 6 g
  • Gemalen koriander 4 g
  1. Combineer havermout en zemelen in een diepe kom.
  2. Maal de kwark met zout en koriander. Voeg het toe aan de zemelenmassa en kneed het deeg.
  3. Combineer de eieren, klop ze in het schuim, gist en voeg de resulterende vloeistof toe aan de totale massa. Roer tot een gladde massa en voeg indien nodig een beetje warm gekookt water toe.
  4. Verwerk het binnenoppervlak van de siliconen mal met plantaardige olie en doe het deeg erin, strijk het glad. Blijf 30-40 minuten staan, in de buurt van kachels.
  5. Bak brood een uur op middelmatige temperatuur. Controleer of het bakken klaar is met een lucifer of een tandenstoker: als het deeg er na het prikken niet aan blijft plakken, is het brood klaar.
  6. Bevochtig de bovenste korst van het brood met warm water, dek af met een handdoek en laat afkoelen.

Roggebloembrood met zemelen

  • Calorieën per 100 g - 257,05 kcal
  • Eiwitten - 7,03
  • Vetten - 9.23
  • Koolhydraten - 36,38
  • Roggemeel - 150 g
  • Rogzemelen - 60 g
  • Geraffineerde plantaardige olie - 50 ml
  • Tarwemeel - 180 g
  • Droge gist - 11 g
  • Suiker - 0,5 theelepel.
  • Zout - 8 g
  • Melk - 250 ml
  1. Verwarm de melk tot kamertemperatuur. Meng met gist en suiker en 3 eetlepels bloem. Laat schuim over het gehele oppervlak ontstaan..
  2. Voeg olie en zout toe, meng.
  3. Zeef het tarwebloem tweemaal en voeg geleidelijk aan het deeg toe. Kneed het deeg tot een glad geheel. Introduceer roggemeel, gecombineerd met zemelen, en blijf kneden tot de massa uit de handen begint te plakken.
  4. Bedek het deeg met huishoudfolie, zodat het 1 uur past.
  5. Breng de gevormde kom over naar de voorbereide ovenschaal. Laat weer rijzen en bak dan een uur op 180 graden.

Nog een recept voor zelfgebakken brood van rogge en volkoren tarwebloem met toevoeging van haverzemelen.

Eiwitbrood

  • Calorieën per 100 g - 266,5 kcal
  • Eekhoorns - 14,78
  • Vetten - 18.90
  • Koolhydraten - 10,43

Samenstelling van het product:

  • Tarwezemelen - 40 g
  • Lijnzaad - 200 g
  • Zonnebloempitten - 80 g
  • Volkoren tarwemeel - 100 g
  • Amandelvlokken - 200 g
  • Bakpoeder - 25 g
  • Zout - 2 theel.
  • Kwark 9% - 0,6 kg
  • Eiwit - 10 stuks..
  • Water 80 ml
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Zeef de bloem en meng met zemelen, amandelen, lijnzaad, bakpoeder en zout.
  3. Maal de kwark en meng met de rest van de massa tot een gladde massa. Meer recepten voor kwarkdieet hier.
  4. Klop de blanken in een dik schuim, combineer met de wrongel en de bloemmassa en meng goed.
  5. Leg het deeg in een ovenschaal. Wanneer u een metalen mal gebruikt, bestrooi deze dan vooraf met bloem.
  6. Bestrooi met zonnebloempitten en bak 50-60 minuten. Laat het helemaal afkoelen.

Videorecept voor brood zonder proteïne zemelen.

Brood in een slowcooker

  • Calorieën / 100 g: 243,67 kcal
  • Eiwit 4.02
  • Vet 12,25
  • Koolhydraten 28,98

Samenstelling van het product:

  • Rogge en havermeel - elk 175 g
  • Suiker - 15 g
  • Maltose - 0,5 el. l.
  • Koriander - 0,5 el. l.
  • Zout - 0,5 theelepel.
  • Zuurdesem van rogge - 250 ml
  • Water - 120 ml
  • Geraffineerde olie 75 ml
  1. Combineer suiker, mout, koriander en zout. Giet olie en water in een kom.
  2. Zeef twee soorten bloem en voeg toe aan de rest van de ingrediënten.
  3. Kneed het deeg en voeg geleidelijk zuurdesem toe tot een homogene en elastische massa.
  4. Smeer de multikoker in met plantaardige olie en breng het deeg over. Geniet gedurende 8 uur van 40 graden.
  5. Bak brood 1 uur in de bakstand. Laat het afkoelen.

Conclusie

In een poging om extra kilo's kwijt te raken, moet men niet vergeten dat een resultaat op lange termijn alleen wordt bereikt met constante naleving van een uitgebalanceerd dieet en fysieke activiteit. Lees over de voordelen van lopen om af te vallen..

De toevoeging van bakken met een lage glycemische index en een laag caloriegehalte in de voeding zal leiden tot een betere opname en vertering van voedsel en zorgen ervoor dat je je snel vol voelt. Lees meer over de glycemische index van producten in dit artikel. Let op wat je eet, bak jezelf en geniet van het proces van afvallen, waarbij je het hoofdgerecht niet hoeft op te geven, en onthoud: de maat moet in alles zijn.

Hoeveel gram in een plakje

De massa van één stuk bruin brood is ongeveer 35 gram en een stuk wit brood weegt ongeveer 25 gram. Een sneetje brood weegt 20 gram.

Een stuk bruin brood weegt 35 g en een stuk wit weegt ongeveer 25 g.

Brood is een van de belangrijkste gerechten op onze tafel, aanwezig bij elke maaltijd. Inderdaad, een plakje geurig zwart brood “zet” de smaak van aromatische borsjt ideaal uit. En hoe lekker kun je ontbijten met een stukje vers wit brood, bestrooid met honing of boter. En de bereiding van een verscheidenheid aan hapjes en sandwiches is onmogelijk voor te stellen zonder brood. Natuurlijk beweren veel voedingsdeskundigen dat brood, gezien hun hoge voedingswaarde, beter kan worden uitgesloten van het dieet. Tegenwoordig is het assortiment bakkerijproducten echter zo groot dat u gemakkelijk een product met een laag caloriegehalte kunt kiezen. Om het caloriegehalte van een portie correct te berekenen, moet u weten hoeveel een stuk brood weegt, evenals het caloriegehalte in 100 gram product.

Hoeveel weegt een sneetje brood van verschillende kwaliteiten?

Traditioneel worden binnenlandse bakkerijproducten onderverdeeld in brood (zwart en wit), broden en broodjes. Bovendien wordt het gewicht van het brood bepaald door de soort, vorm en bakwijze. Laten we de massa sneetjes brood van verschillende soorten bestuderen met behulp van de volgende tabel.

product typeMassa gDe massa van een stuk brood, g
Zwart brood (baksteen)650-75035
Wit brood (baksteen)50025
Mosterdstokje350 - 40020 - 22

De massa van deze bakkerijproducten wordt bepaald door de technische voorwaarden (TU) van de onderneming. Zoals je kunt zien, weegt bruin brood meer dan wit - en daarom is een snee bruin brood ook zwaarder.

Hoeveel calorieën in een stuk brood?

Meestal denken ze na over het gewicht van elk stuk brood, zittend op een bepaald dieet - wanneer er een "berekening van elke calorie" is. Voedingsdeskundigen adviseren echter niet om brood volledig van het dieet uit te sluiten, omdat je op deze manier "vrijwillig" jezelf de vele nuttige vitamines kunt ontnemen die nodig zijn voor het volledig functioneren van het lichaam.

Dus een goede manier zou zijn om de dagelijkse broodconsumptie te verminderen en verschillende broodjes te vervangen door minder voedzame soorten - bijvoorbeeld roggebrood met zemelen. Dit zijn de redenen waarom u brood in uw dagelijkse menu moet opnemen:

  • Een stuk brood van 200 gram is de minimale dagelijkse "dosis" eiwitten voor een volwassene. Tegelijkertijd houden we er rekening mee dat er meer calorieën in wit brood zitten dan in zwart.
  • Een broodje met een plakje mager vlees, een blaadje groene salade en een plakje tomaat zal niet alleen het figuur beschadigen, maar zal ook een uitstekende snack zijn. Maar het is beter om Big Macs en andere 'producten' van McDonald's in de steek te laten.
  • Brood met zemelen draagt ​​bij aan de normalisatie van het spijsverteringskanaal.

Hoe bereken je het caloriegehalte van een boterham? Hiervoor hebben we geen weegschaal nodig, maar het is voldoende om het gewicht van 1 stuk brood te kennen. De massa van een sneetje brood is bijvoorbeeld 40 gram en de dikte is ongeveer 0,5 cm. Het is dus heel goed mogelijk om zonder liniaal en andere meetinstrumenten te doen en de portie “met het oog” te bepalen.

Een broodrecept beïnvloedt ook de voedingswaarde. Zo bevat zemelenbrood met een gewicht van 100 gram 230 kilocalorieën en een “standaard” plak ongeveer 120 kilocalorieën. In 100 gram Borodino-brood is 200 kcal “verborgen” en in een half plakje ongeveer 100 kcal. Het laagste caloriegehalte van roggebrood is slechts 180 kilocalorieën per 100 g en bevat per stuk 90 kcal.

Hoeveel weegt een stuk worst??

Over brood gesproken, het is moeilijk om zo'n populair "onderdeel" van een sandwich niet als worst te noemen. Er zijn veel varianten van deze geliefde bij veel producten. Dus het gewicht van één stuk van sommige soorten worst:

  • Salami - 20 g
  • Worst (1 stuk) - 100 g
  • Worsten (1 stuk) - 30 g

Waar komt de worst vandaan? Dus een kleine historische excursie. Zelfs in het oude Griekenland was een gerecht van gebakken of gekookt gehakt, "verpakt" in varkensmagen, populair. Maar de oude Romeinen maakten dit feestelijke gerecht betaalbaar en alledaags product. Goed bereide worst kon maximaal twee jaar worden bewaard, dus vaak namen zeilers en handelaren hele worstvoorraden mee op reis. Zo geleerd over dit voedzame en heerlijke product in andere delen van de wereld..

Een stuk salami weegt 20 g, één worst - 100 g en één worst - 30 g.

Tegenwoordig zijn er veel recepten voor het maken van worstjes. Het handigst is echter zelfgemaakte worst gemaakt van mager rundvlees, gevogelte en ander natuurlijk vlees. Bij de vervaardiging van een dergelijk product is het beter om vleeswaren te gebruiken.

Wat is de handigste worst? In de jaren 30 van de vorige eeuw werd de "Doctor" -worst ontwikkeld als dieetproduct met een laag vetgehalte. Door zijn uitstekende smaak is deze worst al jaren een echt tekort geworden. Natuurlijk begonnen na verloop van tijd zetmeel, soja en kleurstoffen aan de samenstelling van de dokter te worden toegevoegd, dus er waren alleen herinneringen aan de voordelen en de 'medische' missie van worst.

Nu weten we hoeveel een stuk brood weegt, hoeveel calorieën er in een sneetje brood van verschillende soorten zitten, evenals de massa van een belangrijk sandwich "onderdeel" - een stuk worst.

Voedingswaarde en chemische samenstelling " plak "1 stuk. 20g.".

NutriëntbedragNorm**% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Calorie-inhoud426 kcal1684 kcal25,3%5,9%395 g
Eekhoorns6 g76 g7,9%1,9%1267 g
Vetten22 g56 g39,3%9,2%255 g
Koolhydraten51 g219 g23,3%5,5%429 g

energiewaarde "slice" 1 stuk 20gr.. is 426 kcal.

Hoofdbron: gemaakt door de gebruiker in de applicatie. Meer details.

** Deze tabel toont de gemiddelde normen voor vitamines en mineralen voor een volwassene. Als u de normen wilt kennen, rekening houdend met uw geslacht, leeftijd en andere factoren, gebruik dan de applicatie "Mijn gezonde voeding".

Een lekkere maar niet zo gezonde traktatie. + foto en compositie

Ik las nogal wat positieve recensies over het "Slice" dessert - en nu is het tijd om het te proberen - en tijdens mijn volgende reis naar Fix Price zat het "Slice" pakket in mijn mandje.

Wat kan ik over dit dessert zeggen? En hier is wat:

Plaats van aankoop: vaste prijs

Prijs: 39 roebel.

Gewicht: 160 gram

(in een verpakking van 8 plakjes van 20 gram)

Verschijning:

Leuke verpakking met een olifant. Het prettigste in haar zijn 8 plakjes, elk verpakt in een individuele verpakking - dus het is erg handig om een ​​dessert mee te nemen.

De plak zelf is twee koekjes, waartussen een melkvulling zit.

Fabrikant informatie:

Structuur:

Oh Oh oh. Nou ja, geen cadeau natuurlijk - dezelfde melksnede van Kinder heeft een meer degelijke samenstelling.

Het is natuurlijk oké, maar over de "Tasty and healthy goodies" was Accond natuurlijk sluw - ik zag niets nuttigs met de compositie.

Daarom zal ik hiervoor één ster verwijderen, aangezien het product is gepositioneerd als een concurrent van Kinder en de advertentie op kinderen is gericht - en hoeveel moeders die niet bekend zijn met de composities, het voor hun kinderen zullen kopen in de heilige overtuiging dat het 'lekker en gezond' is voor het kind?

En kinderen, zoals onze toekomst bekend staat, en het is beter om ze niet te voeden wat vreselijk kunnen we onszelf beter opeten.

Energiewaarde:

Zo'n caloriearm ding - en veel vet. Dus aanhangers van een gezond dieet en afvallen - kijk niet eens naar deze olifant. Ik keek - nu heb ik berouw.

Hoewel een stuk (20 gram) calorieën 87 calorieën bevat - om te leven, kun je in het algemeen - niet verwachten dat alles tot één ding beperkt zal zijn (tenzij je natuurlijk ijzeren wilskracht hebt).

Ik niet, dus ik kon pas stoppen nadat ik het halve pak had kunnen wassen - en dit is 350 kcal. Horror horror.

Smaak:

Hier werden de recensies niet misleid - het ding is echt lekker.

Twee koekjes ertussen - zachte melkvulling.

Het koekje is naar mijn smaak iets te groot - maar over het algemeen blijkt het dessert erg lekker en mals te zijn.

Eén ding - 20 gram is vrij klein en het belangrijkste is om op tijd te stoppen en niet het hele pakket in één keer te verslinden.

Totaal:

Zeer smakelijke dingen - om ze in de Fix-prijs door te geven nadat ik ze heb geprobeerd, wordt het veel moeilijker.

De prijs is zeer gunstig, maar de samenstelling is verre van wat het groeiende (en in het algemeen elk) organisme nodig heeft.

Dus voor degenen die proberen een gezond dieet te volgen en de samenstelling te controleren, is dit dessert niet erg geschikt.

Ik zou het ook niet aan kinderen aanbevelen (althans vaak) - want het ding is helemaal niet nuttig.

Ik sta misschien stil bij het compromis 'soms kunt u uzelf trakteren' - maar niet vaak.

Andere snoepjes die ik tegen vaste prijs heb gekocht:

Hoeveel weegt het.

Hoeveel weegt brood??

In Rusland wordt het traditioneel geaccepteerd om brood te verdelen in bakkerijproducten - broden, broodjes; en gewoon brood - broden van zwart en wit brood. Het gewicht van het brood is afhankelijk van het soort product, de vorm, de bakmethode.

Gewicht van bakkerijproducten in overeenstemming met GOST 27844-88
productnaamDe massa van het brood, kg
Gemakkelijk0,2; 0,5
Met schroefdraad0,4; 0,5
Gesneden melk0,4; 0,5
Met rozijnen0,2; 0.4
Stedelijk0,2; 0.4
Regio Moskou0.4
Metropolitan0,2; 0.4
Leerling0,15; 0.3
Met gecondenseerde melkwei0.4
Speciaal0,45
Krasnoselsky0,42
Tafel0.3
Gewicht van rogge, roggetarwe en tarwe-roggebrood volgens GOST 2077-84
Brood naamGewicht van het brood, kg
Gewone rogge0,7-1,4
Rogge gewoon haard0.75-1.6
Rogge vla0.75-1.0
Borodino Hearth0.85-0.95
Borodino uniform0,5-1,0
Moskou rogge pan0,5-1,0
Rogge-tarwe open haard0.75-1.0
Eenvoudige roggetarwe0.75-1.45
Tarwe-rogge gewone haard0.75-1.0
Tarwe-rogge gewone vorm0.75-1.45
Oryol haard0,7-1,0
Oryol-vorm0.75-1.0
Regio Moskou0.75-1.0
Tafel haard0,7-1,0
Tafelvormig0.75-1.0
Gewicht van brood van tarwebloem in overeenstemming met GOST 27842-88
Brood naamGewicht (kg
Stedelijke haard0,5
Stedelijk uniform0,5-0,8
Mosterd haard0,5-0,8
Mosterdvormig0,5-1,0
Ramensky haard0,3-0,5
Ramensky gegoten0,5
Milk Hearth0,8
Melkvormig0.4
Transbaikal0,7 - 1,0
Transbaikal haard0,7 - 1,0
Steppe voorgevormd0,7 - 1,0
Ural-vormig0,7 - 1,0
Haard in verpakking0.4
Reisverpakkingen0.7
Thuis haard0,4 - 0,8

In winkels zijn brood en broden te vinden die niet volgens GOST zijn gemaakt, maar volgens de technische specificaties (TU) van de onderneming.

Lees Meer Over Diabetes Risicofactoren