Abdominale obesitas bij vrouwen

Het verschijnen van overgewicht heeft niet alleen invloed op het uiterlijk van een persoon, maar ook op de algemene gezondheidstoestand. Dit probleem is vooral relevant voor vrouwen, omdat het voor hen buitengewoon belangrijk is aantrekkelijk te blijven. Abdominale obesitas is de afzetting van onderhuids weefsel in de buik. Het wordt meestal veroorzaakt door hormonale verstoringen en een onjuist dieet..

Soorten obesitas bij vrouwen

Het verschijnen van overgewicht kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de individuele kenmerken van het lichaam. Bovendien varieert de mate van obesitas ook van mild tot ziekelijk - de meest ernstige. Afhankelijk van de gebieden waar afzettingen worden gevormd, worden drie soorten ziekten onderscheiden:

  • gynoid - bij het vrouwelijke type, wanneer overtollige vezels op de billen, heupen en benen verschijnen;
  • Android - voor het mannelijke type, met overgewicht in de buik, borst en schouders;
  • gemengd - met een relatief uniforme verdeling van vezels door het hele lichaam.

Afhankelijk van welk type overtreding is gedetecteerd, zal de manier om ermee om te gaan variëren. De belangrijkste manieren om obesitas te beïnvloeden, zijn door het dieet te veranderen en de fysieke activiteit te vergroten. Het is belangrijk om veel vocht te drinken en de zoutinname te minimaliseren. Het is ook nodig om slechte gewoonten op te geven - roken en alcohol drinken.

Symptomen van de ziekte

Abdominale obesitas verschijnt pas in de late stadia van ontwikkeling helder. Een toename van het lichaamsgewicht van 10-15 kilogram is aan de buitenkant merkbaar, maar het is niet altijd een reden voor paniek. Om er vanaf te komen, hoef je alleen maar je levensstijl aan te passen. In gevallen waarin lichaamsvet een drempel van 15 kg overschrijdt, kunnen er extra gezondheidsproblemen zijn. Symptomen van deze aandoening zijn:

  • het verschijnen van vetafzettingen op de buik, rug, zijkanten;
  • verhoogde honger, vooral 's avonds en' s nachts;
  • verhoogde afscheiding van talg- en zweetklieren;
  • een verhoging van de bloedsuikerspiegel;
  • springt in bloeddruk.

Obesitas van het abdominale type veroorzaakt ernstig psychologisch ongemak, omdat het het uiterlijk van een vrouw beïnvloedt en als gevolg daarvan haar zelfrespect. Bovendien heeft het een negatieve invloed op het werk van het spijsverteringskanaal en het bewegingsapparaat..

Oorzaken

Het optreden van overgewicht kan worden veroorzaakt door een aantal externe of interne oorzaken. De meest voorkomende voorwaarde is een combinatie van een onjuist dieet met onvoldoende lichaamsbeweging. Dit leidt ertoe dat overtollige producten in vet veranderen en door het lichaam "als reserve" worden afgezet. Bovendien kan overgewicht worden veroorzaakt door dergelijke gezondheidsproblemen:

  • Endocriene aandoeningen;
  • metabole storingen;
  • verminderde hypofyse;
  • gastro-intestinale problemen;
  • hart-en vaatziekte.

Obesitas kan ook worden veroorzaakt door langdurig gebruik van bepaalde medicijnen - bijvoorbeeld antibiotica of hormonen. Bijkomende factoren zijn het gebruik van voedingsmiddelen met veel koolhydraten en vetten, evenals een zittende levensstijl..

Met welke arts u contact moet opnemen?

Obesitas leidt tot ernstige storingen in het lichaam. Ziekten van het cardiovasculaire systeem, bloedcirculatie, ademhaling, spijsvertering, bewegingsapparaat ontwikkelen zich. Om het probleem in de kortst mogelijke tijd aan te pakken, moet u de hulp van een arts zoeken:

Naast het beïnvloeden van de manifestaties van de ziekte, is het noodzakelijk om invloed uit te oefenen op de onderliggende oorzaken. Dit geldt vooral in gevallen waarin obesitas wordt veroorzaakt door een gezondheidsstoornis. Om de voorwaarden te identificeren, wordt de patiënt de volgende vragen gesteld:

  1. Wat zijn haar symptomen??
  2. Hoe lang zijn ze begonnen te manifesteren?
  3. Welke andere ziekten zijn gediagnosticeerd??
  4. Heeft de patiënt hormonale stoornissen??
  5. Welke levensstijl leidt ze?
  6. Neemt ze regelmatig medicijnen?

Om het probleem aan te pakken, is vaak een volledig diagnostisch onderzoek nodig. Voer laboratoriumtests, echografie van de buikorganen uit, indien nodig - onderzoek van de maag en darmen.

Behandeling voor abdominale obesitas

De impact op de ziekte wordt uitgebreid uitgevoerd, in overeenstemming met welke andere gezondheidsproblemen zijn geïdentificeerd. De strijd tegen obesitas vereist een lange blootstelling, dus een persoon moet zich voorbereiden op het feit dat het wegwerken van extra kilo's veel tijd kost. Manieren om obesitas te bestrijden zijn als volgt:

  • verminderde inname van vetten en koolhydraten;
  • dieet gebaseerd op het principe van fractionele voeding;
  • eliminatie van de hoofdoorzaken van de ziekte;
  • verhoogde fysieke activiteit;
  • inname van vitamines en voedingssupplementen.

Gewichtsverlies moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts, omdat dit belastend is voor het lichaam. Verhongering en een sterke toename van stress zullen leiden tot een algemene verslechtering van het welzijn en het ontstaan ​​van nieuwe problemen. Daarom moet de strijd tegen overgewicht soepel verlopen en zonder schade aan de gezondheid.

Oorzaken, symptomen en behandeling van abdominale obesitas

Abdominale obesitas is een opeenhoping van vetweefsel op de buik en in de bovenste helft van het lichaam. Met dit type obesitas begint de figuur van een persoon op een appel in vorm te lijken. Dit is niet alleen een cosmetische fout. Met een dergelijk probleem wordt het risico op het ontwikkelen van endocriene pathologieën, met name diabetes mellitus, hypertensie, beroerte en hartaanval, ernstig verhoogd. Daarom is het noodzakelijk om een ​​onderzoek te ondergaan en met de behandeling te beginnen.

Abdominale obesitas wordt ook android genoemd. Dit laatste betekent dat het vaak bij mannen voorkomt. Maar vrouwen zijn niet ongewoon.

Er zijn twee soorten overgewicht in de buik:

  1. 1. Onderhuidse buik. Vetafzettingen bevinden zich direct onder de huid..
  2. 2. Visceraal. Dit is een gevaarlijker type. Bij deze ziekte omringt vet alle inwendige organen van een persoon, inclusief het hart, de lever, de longen en de alvleesklier. De maximale ophoping van vetweefsel wordt genoteerd op de darmen en buikwand.

Bij een gezond persoon met een normaal lichaamsgewicht is het gewicht van visceraal vet gemiddeld 3 kg en bij obesitas - tot 30 kg. Doordat vet de inwendige organen omhult, is hun werking verstoord, worden de bloedcirculatie en de lymfestroom aangetast.

De oorzaken van abdominale obesitas kunnen extern of intern zijn..

Deze laatste omvatten:

  • aandoeningen van het enzymatische systeem als gevolg van genetische aanleg;
  • chronisch vermoeidheidssyndroom, stress;
  • langdurig gebruik van hormonale geneesmiddelen;
  • endocriene systeemziekten, waaronder hypothyreoïdie.

Externe oorzaken van abdominale obesitas:

  1. 1. Hoogcalorische voeding, waarbij de dagelijkse calorie-inname voor deze periode aanzienlijk hoger is dan de energiekosten.
  2. 2. Het verhoogde vetgehalte in de voeding. Studies tonen aan dat bij 50% van de mensen in de voeding het aandeel van vetten meerdere malen hoger is dan normaal, en door de verdringing van koolhydraatrijk voedsel. Doorgaans neemt het aandeel van onverteerbare koolhydraten in granen af, terwijl het aandeel licht verteerbare koolhydraten (suiker, chocolade, gebak) gestaag toeneemt..
  3. 3. Laag niveau van fysieke activiteit.

Het verschijnen van overgewicht op zich betekent niet dat er sprake is van abdominale obesitas. Een belangrijke indicator is de tailleomtrek. Als een man het boven 94 cm heeft en vrouwen - meer dan 80 cm, dan wordt bij hen de diagnose "abdominale obesitas" gesteld.

Er zijn andere tekenen van deze ziekte:

  • gewichtstoename;
  • het optreden van kortademigheid, zelfs bij matige inspanning;
  • slaapapneu-syndroom, dat in het dagelijks leven snurken wordt genoemd;
  • meer zweten;
  • gewrichtspijn
  • constipatie
  • phlebeurysm.

Bij een vrouw is een teken van de ontwikkeling van dit type obesitas een hormonale onbalans, waardoor de productie van vrouwelijke hormonen afneemt, de synthese van mannelijke hormonen toeneemt, waardoor verschijnselen zoals acne en hirsutisme worden waargenomen. Mannen hebben een erectiestoornis.

Patiënten ervaren symptomen die kenmerkend zijn voor ziekten die verband houden met obesitas - verhoogde bloeddruk, insulineresistentie, enz..

Obesitas is de belangrijkste reden om de menselijke mobiliteit te verminderen, omdat de belasting van de ondersteunende gewrichten toeneemt, de gewrichten van de wervelkolom worden aangetast en spataderen ontstaan. Een toename van het volume van de buik leidt tot een schending van de ademhalingsfunctie, omdat de amplitude van de ademhalingsbewegingen beperkt is.

Vet dat zich in de buikholte heeft afgezet, vermindert de mobiliteit van het middenrif, wat leidt tot kortademigheid. Hypodynamie, die toeneemt met een toenemend lichaamsgewicht, evenals een toename van het volume vetweefsel dragen bij aan de ontwikkeling van insulineresistentie.

Recente studies hebben aangetoond dat vetweefsel de endocriene functie heeft. Bij vrouwen is ze verantwoordelijk voor de aanmaak van het geslachtshormoon oestrogeen. Met een toename van het volume begint de synthese van hormonen, wat leidt tot hyperinsulinemie en de ontwikkeling van diabetes.

Behandeling van abdominale obesitas moet alomvattend zijn en dieet, medicamenteuze therapie en verplichte fysieke activiteit omvatten. Er worden ook populaire methoden gebruikt..

Dieet bij de behandeling van abdominale obesitas is erg belangrijk. Het specifieke menu en de energetische waarde worden bepaald door de behandelende arts. De calorie-inname wordt verlaagd met 500-700 kcal per dag, gerekend vanaf de initiële indicator. Hiermee kunt u 1 kg overtollig gewicht per week kwijtraken en gedurende zes maanden het gewicht met 8-10% verminderen. Medisch gezien is dit het ideale tempo om af te vallen..

De principes van dieetvoeding voor abdominale obesitas zijn als volgt:

  1. 1. De basis van het dieet zijn producten die onverteerbare koolhydraten en voedingsvezels bevatten.
  2. 2. Voeding wordt fractioneel aanbevolen, minimaal 5 keer per dag.
  3. 3. De consumptie van caloriearm voedsel neemt toe - dit zijn groenten, alle groenten, behalve aardappelen en peulvruchten.
  4. 4. De consumptie van voedingsmiddelen met een gemiddeld caloriegehalte is voor de helft verminderd. Dit zijn ongezoete vruchten, alle granen, pasta van durumtarwe, bonen, linzen, magere soorten vis en vlees, zuivelproducten.
  5. 5. Vette kwark en kaas, noten, zaden, mayonaise, room, gerookt vlees, zoetwaren, brood en gebak, suiker, margarine zijn volledig uitgesloten van het dieet.
  6. 6. Geobserveerd drinkregime. De patiënt moet 1,5 liter schoon water per dag zonder gas drinken. Je kunt koffie en thee drinken zonder suiker, groentesappen en smoothies, zelfgemaakte limonade, bereid op suikervervangers en zonder gas.

Eendaagse menu voor 1-2 graden van obesitas:

Tijdstip van ontvangst

Eetpatroon

Vetarme kwark (100 g), een portie gestoofde wortelen (200 g), een kopje koffie

Verse komkommersalade zonder zout, met kruiden, op smaak gebracht met plantaardige olie (200 g)

Vegetarische borsjt, zonder aardappelen, maar met bonen (200 g), gekookte kipfilet (100 g), een verse appel als toetje

Portie kwark (100 g), een kopje groene thee

Gekookte snoekbaars (100 g), groentenstoofpot (150 g)

'S Avonds kun je een glas kefir drinken. Als je echt wilt eten, is roggetoost toegestaan.

Bij overgewicht van de 3e graad wordt het volgende menu aanbevolen:

Tijdstip van ontvangst

Eetpatroon

Gekookte kip (90 g), groentesalade op smaak gebracht met citroensap (100 g), een kopje koffie zonder suiker

Vegetarische groentesoep (bijvoorbeeld met courgette, selderij en tomaat), gekookte snoekbaars (100 g), een kopje appelcompote of pruim zonder suiker

Een glas natuurlijke yoghurt

Gebakken gehaktbrood gevuld met eieren en gebakken in de oven (100 g)

'S Avonds kun je een glas kefir drinken. Dit is een zwaarder dieet, hier is brood volledig uitgesloten.

Op niet-werkdagen wordt er gelost. Acceptabele komkommer-, appel-, kefir-vastendagen. Als een persoon voldoende lichaamsbeweging heeft, kunt u kiezen voor een rijstcompote-dieet.

Om een ​​dergelijk dieet resultaat te laten hebben, moet het worden gecombineerd met fysieke oefeningen, de enige manier om niet alleen het lichaamsgewicht, maar ook de hoeveelheid buikvet te verminderen. Maar zelfs in dit geval is het niet altijd mogelijk om succes te behalen en daarom worden farmacologische geneesmiddelen gebruikt.

Medicamenteuze behandeling van abdominale obesitas wordt voorgeschreven als gedurende 12 weken het hierboven beschreven caloriearme dieet niet het gewenste resultaat oplevert. Soms wordt het eerder voorgeschreven, als bij de patiënt coronaire hartziekte wordt vastgesteld, wordt arteriële hypertensie waargenomen. Er zijn echter geen fundamentele verschillen voor mannen en vrouwen.

Als de ouders of naaste familieleden gevallen van een beroerte of een hartinfarct hebben gehad, moet de arts hiervan op de hoogte worden gebracht, dan zal hij ook direct medicatie voorschrijven. Bij vrouwen zijn indicaties voor een dergelijke therapie polycysteus ovarium en onvruchtbaarheid.

Je kunt zelf geen pillen voorschrijven, vooral als het gaat om veel geadverteerde voedingssupplementen. De arts selecteert tenslotte de medicijnen volledig, rekening houdend met hun werking, bijwerkingen, leeftijdsgerelateerde kenmerken van de receptie.

Zo worden vaak medicijnen voorgeschreven die het hongergevoel helpen wegnemen. Dit zijn Regenon, Fepranon, Mirapont. Ze versnellen de verzadiging echt, maar het is belangrijk om hun dosering correct te kiezen, omdat ze in grote hoeveelheden en bij langdurig gebruik verslavend kunnen zijn.

Soms schrijven artsen antidepressiva voor, bijvoorbeeld fluoxetine. Bij prediabetes wordt Xenical voorgeschreven, wat de opname van vet in de darmen vermindert.

Een ander populair medicijn is Orlistat, dat werkt als een remmer van enzymen, het voorkomt de opname van vetten uit voedsel, vermindert cholesterol.

Dit medicijn heeft ook zijn eigen bijwerkingen - bijvoorbeeld verhoogde stoelgang en vette ontlasting, zoals bij Xenical. Maar over het algemeen komen ze alleen voor als de patiënt geen dieet volgt en meer vetten binnenkrijgt dan fysiologisch noodzakelijk is.

Het gebruik van de hierboven genoemde geneesmiddelen wordt niet aanbevolen voor adolescenten, het is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding. Artsen adviseren niet om dergelijke medicijnen bij ouderen te gebruiken, aangezien de meeste voor obesitas voorgeschreven medicijnen niet zijn geslaagd voor een veiligheidscontrole met betrekking tot deze groepen mensen.

Misschien het gebruik van chirurgische methoden. Dit kan een restrictieve operatie zijn, dat wil zeggen plastic dat het volume van de maag vermindert, en gecombineerde chirurgische ingrepen - biliopancreatische rangeren.

Liposuctie wordt ook uitgevoerd, maar het zorgt alleen voor de eliminatie van vetweefsel, praktisch zonder de oorzaken van het uiterlijk te beïnvloeden.

Versterkte fysieke activiteit in de beginfase wordt niet aanbevolen. De arts helpt bij het kiezen van een speciale reeks oefeningen die het werk van het hartsysteem trainen, spieren versterken en geleidelijk helpen af ​​te vallen zonder schadelijke effecten.

In de beginfase kunt u beginnen met het eenvoudigste: achterover leunen, naar voren en naar de zijkanten, squats, verschillende oefeningen om op te warmen en te strekken. Vervolgens kunt u sprongen op zijn plaats toevoegen, lichte ochtendjogs.

Na enige tijd staat de dokter je toe de pers te downloaden en de bar te maken. Het is handig om te gaan zwemmen, fietsen of sporten op een hometrainer. Badminton en tennis worden aanbevolen..

Folkmedicijnen voor obesitas omvatten meestal het gebruik van kruidenafkooksels met diuretische effecten. Ze helpen wallen te verwijderen, maar hebben geen invloed op de vetreserves..

Maar er zijn medicijnen die de stofwisseling versnellen. Daartoe raadt de traditionele geneeskunde aan honingwater te drinken..

  1. 1. Neem 1 eetl. l honing in een glas water bij kamertemperatuur.
  2. 2. Drink 's ochtends op een lege maag, twee uur voor de maaltijd en' s avonds, 2 uur voor het slapengaan.

Het verloop van de behandeling moet een maand duren, waarna u minimaal twee weken pauze moet nemen, omdat honing in grote hoeveelheden een slecht effect heeft op de lever. Desgewenst kan de cursus dan worden herhaald.

In het geval van abdominaal-subcutane obesitas biedt alternatieve geneeswijzen therapeutische baden van bouillon van tijm, alsem, heermoes, berkenbladeren, dennennaalden.

Meestal worden kruidengeneesmiddelen afzonderlijk gebruikt, het afkooksel wordt als volgt gedaan:

  1. 1. Zet 4 el. l ruwe liter kokend water.
  2. 2. Voeg 1 el toe. l zeezout.
  3. 3. Filter en giet de bouillon in het bad.
  4. 4. Na het bad vegen ze zichzelf niet af, maar leggen ze linnen op een vochtig lichaam, gaan naar bed en wikkelen zich in.
  5. 5. Na 2 uur of 's ochtends douchen.

Het belangrijkste doel van de procedure is om de poriën van de huid te openen, de bloedcirculatie te verbeteren en de eliminatie van gifstoffen te versnellen. Sommige aanhangers van dergelijke baden beweren dat je met hun hulp 15 kg per maand kwijt kunt.

Abdominale obesitas

Abdominale obesitas is de meest voorkomende, maar tegelijkertijd de gevaarlijkste vorm van overgewicht. Het is vermeldenswaard dat de aandoening het vaakst bij mannen voorkomt en bij vrouwen zich relatief zelden ontwikkelt. Zowel een onjuiste levensstijl als oorzaken met een pathologische basis kunnen als bron van de ziekte dienen. Bovendien wordt de invloed van genetische aanleg niet uitgesloten..

Naast een geleidelijke toename van het volume van de buik, bestaat het klinische beeld uit dergelijke symptomen - vermoeidheid, verminderde prestaties, kortademigheid, verminderd seksueel verlangen en onvruchtbaarheid.

Alleen een clinicus kan een juiste diagnose stellen en achterhalen waarom een ​​persoon abdominale obesitas ontwikkelt, die is gebaseerd op informatie die is verkregen tijdens een lichamelijk onderzoek, laboratoriumtests en instrumentele procedures.

U kunt de ophoping van vetweefsel in de buik verwijderen door conservatieve methoden te gebruiken, bijvoorbeeld door medicijnen te nemen en gymnastische oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de buikspieren. In bijzonder ernstige gevallen is echter de enige behandelingsoptie een operatie.

Etiologie

Het abdominale type obesitas is meestal het gevolg van een onjuiste levensstijl, namelijk ondervoeding. Desalniettemin is te veel eten niet de enige predisponerende factor die leidt tot de ontwikkeling van een dergelijke pathologie.

De ziekte kan worden veroorzaakt door:

  • verminderde werking van de hypothalamus, waarin het voedselcentrum dat de verzadiging reguleert, zich bevindt. Een dergelijke afwijking leidt ertoe dat het niet uitmaakt hoeveel iemand eet, hij voelt constant honger. In dergelijke situaties is alleen het volgen van een spaarzaam dieet en sporten niet voldoende - de basis van therapie is het werk van de psychotherapeut met de patiënt;
  • gebrek aan serotonine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor mentale stabiliteit en positieve emoties, daarom wordt het ook wel het hormoon van vreugde genoemd. Een tekort aan een dergelijke stof leidt tot de ontwikkeling van een depressieve toestand, die sommige mensen liever bestrijden door grote hoeveelheden junkfood op te nemen;
  • een zittende levensstijl - sedentaire werkomstandigheden en een volledige afwijzing van sport verhogen de kans op accumulatie van overtollig lichaamsgewicht aanzienlijk;
  • langdurige verslaving aan slechte gewoonten, namelijk het drinken van alcoholische dranken, wat op zijn beurt de eetlust verhoogt;
  • hormonale disbalans;
  • irrationeel gebruik van medicijnen, namelijk hormonale en psychotrope stoffen.

Vergeet niet dat de oorzaak van abdominale obesitas een genetische aanleg is. Dit wetende, kan een persoon zelfstandig de ophoping van een grote hoeveelheid vetweefsel in de peritoneale zone voorkomen - hiervoor is het voldoende om een ​​actieve levensstijl te leiden en goed te eten.

Bij vrouwen is deze aandoening vaak het gevolg van zwangerschap en bevalling.

Classificatie

Abdominale obesitas bij vrouwen en mannen heeft verschillende cursusopties:

  • de opeenhoping van vetcellen direct onder de huid is het meest gunstige type ziekte, aangezien het zich goed leent voor conservatieve therapie, bestaande uit therapeutische oefeningen en voeding. Complicaties komen in dergelijke gevallen uiterst zelden voor;
  • de vorming van vetweefsel rond vitale organen - terwijl het wegwerken van extra kilo's veel moeilijker is. Daarnaast is er een grote kans op het ontstaan ​​van levensbedreigende gevolgen. Vaak omvat therapie medische interventie.

Pathologie kent drie graden van ernst:

  • Stadium 1 - de tailleomtrek bij mannen is niet groter dan 94 centimeter en bij vrouwen 80 centimeter;
  • Stadium 2 - indicatoren bij mannen variëren van 94,2 tot 101,3 centimeter, bij vrouwen - van 81,2 tot 88,6 cm;
  • Stadium 3 - in dergelijke gevallen is de tailleomtrek bij mannen vanaf 102,6 cm en hoger, en bij vrouwen - 88,9 en meer centimeter.

Symptomatologie

Bij abdominale obesitas zal het klinische beeld een combinatie van de volgende symptomen bevatten:

  • een toename van het volume van de buikholte;
  • celweerstand tegen insuline, wat bijna altijd leidt tot diabetes mellitus type 2;
  • toename van de bloedtoon;
  • dyslipidemie;
  • verandering in bloedsamenstelling;
  • verminderde seksuele activiteit;
  • kortademigheid, zelfs bij minimale fysieke activiteit;
  • mannelijke en vrouwelijke onvruchtbaarheid;
  • schending van de menstruatiecyclus bij vrouwen;
  • vermoeidheid en verminderde prestaties;
  • ontwikkeling van een depressieve toestand;
  • brandend maagzuur als gevolg van de terugvloeiing van maaginhoud in de slokdarm;
  • Spataderen;
  • de ontwikkeling van het slaapapneusyndroom;
  • frequente blootstelling aan verkoudheid;
  • spijsverteringssysteem.

Houd er rekening mee dat met de ophoping van vetweefsel rond de inwendige organen dit kan leiden tot het optreden van symptomen die wijzen op hun disfunctie. De meest voorkomende doelen zijn:

  • hart en lever;
  • nieren en alvleesklier;
  • schepen en omentum;
  • dikke en dunne darm;
  • longen.

Het is opmerkelijk dat vergelijkbare klinische tekenen van obesitas worden waargenomen bij vrouwen en mannen.

Diagnostiek

Een gastro-enteroloog of een endocrinoloog kan de redenen voor de ophoping van overgewicht in de buik bepalen en een passende behandeling voorschrijven. Daarnaast is een voedingsdeskundige consultatie vereist..

Het proces voor het diagnosticeren van abdominale obesitas bij mannen en vrouwen omvat verschillende fasen, waarvan de eerste gericht is op:

  • de studie van de medische geschiedenis - dit zal de pathologische predisponerende factor vaststellen;
  • verzameling en analyse van de geschiedenis van het leven - dit moet informatie bevatten over voeding, lichaamsbeweging, geestelijke gezondheid en verslaving aan slechte gewoonten;
  • een grondig lichamelijk onderzoek - met palpatie en percussie van de voorwand van de buikholte, het meten van de omtrek van de buik en het bepalen van de body mass index voor elke patiënt afzonderlijk;
  • een gedetailleerd overzicht van de patiënt - om een ​​volledig symptomatisch beeld samen te stellen, de ernst van de symptomen te bepalen en het stadium van de pathologie vast te stellen.

De tweede diagnostische stap is laboratoriumonderzoek, dat zich beperkt tot het uitvoeren van een algemene en biochemische bloedanalyse, wat een verandering in de samenstelling van een dergelijke ziekte zal aangeven.

De laatste fase van diagnose is de uitvoering van instrumentele onderzoeken, waaronder:

  • Echografie van de buik;
  • gastroscopie;
  • radiografie met een contrastmiddel;
  • CT en MRI - om laesies van interne organen te detecteren.

Behandeling

De strijd tegen zwaarlijvigheid door het abdominale type is complex en duurt vrij lang.

Combinatietherapie bestaat uit:

  • veranderingen in levensstijl;
  • naleving van spaarzame voeding;
  • gymnastiekoefeningen uitvoeren;
  • medicijnen nemen;
  • behandeling van bijkomende pathologieën.

De meest effectieve medicijnen zijn:

  • "Orlistat" - vermindert de opname van vet in de darmen;
  • "Sibutramine" - een antidepressivum dat de eetlust vermindert;
  • "Rimonabant" - verwijst naar de categorie antagonisten, vermindert de eetlust en bevordert snel gewichtsverlies;
  • "Metformine";
  • "Pramlintide" - creëert een gevoel van volheid;
  • Exenatide Baeta.

Het dieet- en therapeutische gymnastiekcomplex wordt voor elke patiënt afzonderlijk samengesteld, afhankelijk van de ernst van het verloop van de ziekte. In ieder geval moet de therapie alomvattend zijn..

Met de ineffectiviteit van conservatieve methoden, evenals met ernstige stadia van de cursus, impliceert behandeling van abdominale obesitas bij beide geslachten een chirurgische ingreep. Interventie heeft tot doel de darmen gedeeltelijk te verwijderen of de capaciteit van de maag te verminderen.

Het is vermeldenswaard dat folkremedies in dit geval geen positief resultaat geven en soms het probleem kunnen verergeren en tot complicaties kunnen leiden.

Mogelijke complicaties

Het abdominale type zwaarlijvigheid is een gevaarlijke aandoening die tot een groot aantal gevaarlijke gevolgen kan leiden. De lijst van wat de ziekte gevaarlijk is, omvat:

  • kwaadaardige arteriële hypertensie;
  • onvermogen om kinderen te krijgen;
  • secundaire diabetes mellitus als gevolg van insulineresistentie;
  • polycysteus ovarium syndroom;
  • atriale fibrillatie;
  • beroerte;
  • coronaire hartziekte;
  • vette degeneratie van de lever;
  • berekende cholecystitis;
  • gevoeligheid voor oncologie en ontstekingsprocessen;
  • de ophoping van grote hoeveelheden cholesterol in de bloedvaten, wat de voeding van inwendige organen schendt;
  • hartfalen;
  • zoutafzettingen in de gewrichten.

Preventie en prognose

Om de ontwikkeling van abdominale obesitas te voorkomen, moeten de volgende eenvoudige preventieregels worden gevolgd:

  • levenslange afwijzing van slechte gewoonten;
  • gezonde en voedzame voeding;
  • een mate van actieve levensstijl handhaven;
  • continue versterking van de buikspieren;
  • adequaat gebruik van medicijnen strikt zoals voorgeschreven door de arts;
  • vermijden van emotionele overbelasting;
  • regelmatig medisch onderzoek met bezoeken aan alle specialisten.

De prognose van de ziekte hangt volledig af van verschillende factoren - de ernst van het beloop, de leeftijdscategorie van de patiënt, de aanwezigheid van bijkomende pathologieën en de strikte naleving van de aanbevelingen van de behandelende arts.

Abdominaal type obesitas. Hoe gevaarlijk is het en hoe herken je het?

Om te beginnen heeft een persoon altijd een bepaald percentage vet in zijn lichaam. Vetweefsel is cruciaal voor het behoud van energie, normale werking van het hart en de inwendige organen.

Problemen beginnen als het vetpercentage alle redelijke limieten overschrijdt. En in het ergste geval is abdominale (centrale) obesitas. Laten we proberen uit te leggen waarom.

Wat is abdominale obesitas??

Kortom, abdominale obesitas is een optie waarbij overtollig vetweefsel in de buik wordt afgezet. Tegelijkertijd concentreert het zich niet onder de huid, maar achter het peritoneum, onmiddellijk op de inwendige organen.

Abdominale obesitas bij vrouwen

Om het buikvet te bepalen, meet u gewoon de tailleomtrek. Het is vooral merkbaar bij mannen, maar er is ook een vrouwtje. Een indicator van meer dan 88 cm is een teken van abdominale obesitas bij een vrouw. Een aanvullende meetmethode is de verhouding van de tailleomtrek tot de omtrek van de heupen. Als een vrouw het heeft, 0,85, is dit ook een teken van abdominale obesitas.

Abdominale obesitas bij mannen

Abdominale obesitas wordt bij mannen zelfs gemakkelijker onthuld dan bij vrouwen. Het uitgesproken 'arbeids-eelt' (ook wel bierbuik genoemd) in plaats van de persblokjes is al een voldoende teken om het te vermoeden. In exacte cijfers moet de tailleomtrek meer zijn dan 102 cm en moet de verhouding van de tailleomtrek tot de heupen groter zijn dan één. Er moet aan worden herinnerd dat mannen meer vatbaar zijn voor abdominale obesitas dan vrouwen.

Bij kinderen en adolescenten is meten iets moeilijker. Het is noodzakelijk om te focussen op de leeftijd en het geslacht van het kind. Meestal wordt een dergelijke diagnose gesteld bij 14-15 jaar oud, hier kijken artsen naar het percentiel - dat wil zeggen het percentage individuen in de steekproef waarvan het primaire resultaat lager is dan de gespecificeerde primaire indicator. Dus om de diagnose abdominale obesitas bij uw kind te stellen, moet het percentiel rond de taille meer dan 90 zijn.

Na 16 jaar wordt het vetpercentage bij adolescenten berekend volgens dezelfde parameters als bij volwassenen.

Oorzaken van abdominale obesitas

Vet kan om verschillende redenen op interne organen worden afgezet:

    overtollige calorieën (te veel eten) + gebrek aan mobiliteit. Dit is eigenlijk de belangrijkste en belangrijkste reden;

genetische aanleg. Er zijn een aantal theorieën die stellen dat het aantal vetcellen in een persoon wordt gelegd in het derde trimester van de zwangerschap en in het eerste levensjaar. Als de aanstaande moeder regelmatig te veel eet, neemt het aantal cellen (adipocyten) in de foetus toe;

endocriene pathologieën - bijvoorbeeld problemen met de schildklier (hypothyreoïdie) of een teveel aan bijnierhormonen (syndroom van Cushing);

psychische problemen, verslavingen, stress. Zo wordt overmatige bierconsumptie bij mannen geassocieerd met de afzetting van vet in de buik..

Het gevaar van abdominale obesitas?

Het risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom

Het "metabool syndroom", ook wel het "dodelijke kwartet" genoemd, is het grootste gevaar bij de vetafzetting volgens het abdominale type.

Obesitas, plus hoge bloeddruk, plus diabetes, plus hoge insuline in het bloed (hyperinsulinemie) - en we zijn niet langer een gezond persoon, maar een gehandicapte persoon.

Overtollig vet in de buik leidt tot stofwisselingsstoornissen. Het wordt afgezet in de alvleesklier, de lever en hoopt zich op in de spieren. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich insulineresistentie en dit is het belangrijkste onderdeel bij de verwerking van glucose. Tegelijkertijd zal de alvleesklier ter compensatie meer insuline aanmaken, die constant in het bloed wordt geïnjecteerd (hyperinsulinisme). Dit zijn allemaal componenten van één zeer slechte en ongeneeslijke ziekte, waardoor in ons land een handicapgroep wordt toegewezen.

Al snel stelt uw endocrinoloog, na het meten van de bloedsuikerspiegel: type 2 diabetes mellitus (verworven). U zult dit echter zelf merken wanneer u de hele tijd moe begint te worden, langzamer begint te bewegen, slecht denkt, dorst heeft.

Hart-en vaatziekten

Dit is echter niet de hele lijst van uw problemen... Abdominale obesitas gaat bijna altijd gepaard met atherosclerose, hypertensie, coronaire hartziekte en hartfalen..

Bovendien wordt ademstilstand tijdens de slaap (apneu) vaak geregistreerd bij mensen met abdominale obesitas. Het feit is dat in rust de zuurstofsaturatie van het bloed afneemt, om het verlies te compenseren, begint het lichaam meer rode bloedcellen te produceren. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich erytrocytose, neemt de viscositeit van het bloed toe en neemt het risico op bloedstolsels toe.

Reproductieve gezondheidsproblemen

Vetweefsel is niet alleen "ballast". Vet in het lichaam heeft een krachtige hormonale activiteit en begint zich op te hopen in het heupgebied en begint mannelijke geslachtshormonen (androgenen) intensief te verwerken tot vrouwelijke hormonen (oestrogenen).

Waarom is het gevaarlijk voor mannen??

Verlaagde testosteronniveaus, die al met de leeftijd afnemen;

Het effect van de thermostaat voor de testikels, met als gevolg een afname van de spermakwaliteit.

Voor de reproductieve gezondheid van vrouwen is abdominale obesitas echter niet minder gevaarlijk:

Het risico op kanker (kanker van de baarmoeder, borst) neemt toe;

Frequente menstruele onregelmatigheden;

Het risico op abortus en prematuriteit wordt verhoogd;

Het risico op onvruchtbaarheid neemt toe..

Ziekten van het bewegingsapparaat

Het is niet nodig om te zeggen dat overgewicht een extra belasting is voor de gewrichten. In dit geval veroorzaken metabole stoornissen verschillende pathologieën, vernietigen ze het gewrichtskraakbeen en leiden ze tot artrose.

Bij abdominale obesitas worden vooral de knieën, enkels en ruggengraat (uitsteeksels, hernia tussen de wervels, enz.) Ernstig aangetast.

Bovendien tonen onderzoeken aan dat mensen met overgewicht drie keer meer kans lopen op fracturen, verstuikingen en dislocaties, waaronder zogenaamde stressfracturen. En dit is niet verrassend: bij mensen met overgewicht is in de regel een zwakke spierspanning en de kracht van de ligamenten onvoldoende om een ​​dergelijke belasting te behouden.

Een slank figuur is geen eerbetoon aan mode, maar een garantie voor gezondheid. Als je merkt hoe bedreigend je maag groeit, hoe je niet kunt omgaan met kortademigheid, terwijl je probeert de trap op te gaan, is het tijd om je dieet te herzien. Verminder de hoeveelheid "snelle" koolhydraten (zoet, meel, suiker), stop met alcohol (vooral bier) en roken, beweeg veel - en dan brengt buikpijn je niet in gevaar.

Als u zelf niet kunt omgaan met overgewicht, ga dan naar een endocrinoloog en een voedingsdeskundige om een ​​individueel voedingsprogramma op te stellen.

Behandeling van abdominale obesitas bij vrouwen

Graden van obesitas

Er zijn twee stadia van de ziekte: progressief en stabiel. Ze worden allemaal gekenmerkt door de aanwezigheid van overgewicht. Afhankelijk van de hoeveelheid wordt een body mass index berekend. Deze indicator is cruciaal bij het identificeren van de mate van obesitas..

Er zijn er vier:

  1. De eerste is het overschrijden van de norm met 29%.
  2. De tweede - 30-40%.
  3. Derde - 50-99%.
  4. Ten vierde - 100% of meer.

De body mass index wordt berekend met de formule: gewicht in kilogram gedeeld door hoogte in vierkante meters.

Om het type obesitas thuis te bepalen, volstaat een centimeter tape. Het is noodzakelijk om de taille en heupen te meten. De verhouding tussen deze indicatoren bij vrouwen mag niet hoger zijn dan 0,85. Als het meer dan normaal is, is het tijd om na te denken over uw gezondheid en specialisten te raadplegen.

Bij abdominale obesitas bij vrouwen hopen zich extra kilo's op in het bovenlichaam. Vooral de uitstekende buik valt op. Je moet begrijpen dat dit niet alleen een cosmetisch probleem is. Vet wordt afgezet op inwendige organen, bemoeilijkt hun werk en leidt tot verschillende pathologieën.

Oorzaken

Een appelvormig figuur is niet erg aantrekkelijk. U kunt dit fenomeen vermijden. Om dit te doen, moet u de redenen voor het uiterlijk weten:

  • endocriene systeemziekten waarbij de testosteronniveaus stijgen;
  • metaboolsyndroom;
  • systematisch te veel eten;
  • sedentaire levensstijl;
  • stress, langdurige depressie;
  • gebrek aan het hormoon leptine;
  • genetische aanleg;
  • eetstoornis.

Sommige van deze factoren kunnen alleen worden afgehandeld. Anderen hebben een doktersconsult nodig..

Behandeling wordt aanbevolen onder toezicht van artsen.

Effecten

Het abdominale type obesitas vergroot de kans op het ontwikkelen van pathologieën van het cardiovasculaire systeem vijf keer. Bovendien neemt de kans op een plotselinge ademhaling tijdens de slaap aanzienlijk toe. Vetweefsel wordt niet alleen onder de huid afgezet, maar ook op het peritoneum. Dit fenomeen wordt 'viscerale obesitas' genoemd. Het verstoort de werking van interne organen en verhindert dat ze normaal functioneren. Diabetes mellitus type 2 ontwikkelt zich geleidelijk, dyslipidemie.

Hormonale verstoringen leiden tot een verandering in de menstruatiecyclus en onvruchtbaarheid. Bij vrouwen kan gezichts- en borsthaar beginnen te groeien..

Behandeling

Het eerste dat u moet doen om de "bierbuik" te verwijderen, is om alcohol, vooral bier, volledig te elimineren. Sterke dranken verhogen de eetlust aanzienlijk. Als gevolg hiervan eet een persoon aanzienlijk meer dan zijn norm. Dit alles is "afgelegd" in de taille. Dieet en alcohol zijn onverenigbare begrippen.

Gezond eten moet een manier van leven zijn, geen tijdelijke maatregel. Om af te vallen kwam het niet terug, je moet jezelf wennen om goed te eten.

Plan een maaltijd. Dit helpt u bij het plannen van uw dag en het voorkomen van schadelijke snacks. Je moet 4-5 keer per dag eten, het interval is niet meer dan drie uur. Porties die het waard zijn om te maken, zijn klein. U mag geen honger hebben, anders kunnen verstoringen niet worden voorkomen. Je mag niet teveel eten.

Wen je maag aan een kleine hoeveelheid voedsel. De portiegrootte zal geleidelijk afnemen.

Laat diner is niet bevorderlijk voor de behandeling. Het wordt aanbevolen om de laatste keer uiterlijk twee uur voor het slapengaan te eten. Maar je kunt ook niet hongerig naar bed gaan. 'S Nachts blijft ons lichaam functioneren. Dit kost energie. Sla het diner niet over om een ​​normale stofwisseling vast te stellen en vervolgens te behouden.

Bij een dieet is het belangrijk om een ​​dieet te volgen. Zuiver water spoelt opgehoopte schadelijke stoffen uit het lichaam, voedt de huid, spieren en bevordert gewichtsverlies. Het aanbevolen tarief per dag voor een volwassene is 1,5-2 liter. Om te onthouden dat je moet drinken, zet je een fles water op een opvallende plek en draag je die bij je. Gaandeweg raak je eraan gewend en drink je gemakkelijk je norm.

Voeding

Voor effectief gewichtsverlies is het niet alleen belangrijk wat we eten, maar ook hoe we het doen. Bij abdominale obesitas wordt aanbevolen om langzaam te eten en grondig te kauwen. Een vol gevoel ontstaat wanneer het glucosegehalte in het bloed een bepaald niveau bereikt. Als een persoon langzaam eet, beginnen de producten al in de mondholte af te breken. Bij snel kauwen komen signalen naar de hersenen laat aan. Als gevolg hiervan eet een persoon systematisch te veel en wordt hij zwaarder.

Voedingsdeskundigen adviseren hun patiënten om voor het eten warm water zonder gas, thee zonder suiker of melk te drinken. Dit zal uw eetlust aanzienlijk verminderen en u niet toestaan ​​dat u teveel eet.

Abdominale obesitas is gevaarlijk voor de gezondheid.

Het dieet moet bestaan ​​uit verse groenten, fruit, mager vlees, vis, zuivelproducten. Een kleine hoeveelheid zwart brood is toegestaan. Alle sauzen gebakken, vette, pittige gerechten zijn verboden. Voor de effectieve behandeling van obesitas, moet u suiker, meelproducten en sappen uit pakketten vergeten. Voedsel moet evenwichtig zijn. Zorg ervoor dat het lichaam samen met voedsel alle noodzakelijke vitamines ontvangt. Raadpleeg bij twijfel uw arts. Een specialist zal helpen de voeding aan te passen.

Met eenvoudige tests kunt u achterhalen welke stoffen u mist..

Lichamelijke opvoeding

Er zijn honderden boeken en wetenschappelijke studies geschreven over het wegwerken van extra kilo's. Wetenschappers zijn het erover eens dat cosmetische methoden in de strijd tegen viscerale obesitas praktisch nutteloos zijn. Verschillende lichaamspakkingen, massages, etc. hebben een positieve invloed op de huid, maar het vet blijft op zijn plaats. In de strijd ertegen zijn alleen voedingscorrectie en aerobe oefeningen effectief.

Gymnastiek, lichamelijke opvoeding en lichaamsbeweging moeten dagelijks worden gedaan. Alleen reguliere lessen zullen resultaten opleveren. Probeer meer te lopen en maak geen gebruik van openbaar en privévervoer. Kies de trap in plaats van de gebruikelijke en comfortabele lift. Je zult 10-15 minuten extra besteden, maar je spieren ontwikkelen en aanspannen.

Gewichtstraining voor obesitas wordt niet aanbevolen. Ze helpen je lichaam verlichting te vinden nadat je bent afgevallen. Begin met rennen. Als het gewicht erg groot is, begin dan met lopen. 30-40 minuten per dag is voldoende om het afvallen te starten. Verhoog deze tijd geleidelijk..

Naast de voor de hand liggende voordelen voor de figuur, versterkt hardlopen het cardiovasculaire systeem, wat gewoon nodig is voor mensen met obesitas.

Ongeacht de eerste oorzaken van obesitas, je kunt afvallen. De belangrijkste stimulans is de wens om te veranderen, je leven te verbeteren, je gezondheid te herstellen en actief te worden. Er zijn veel chirurgische methoden om af te vallen: het verbinden en rangeren van de maag, liposuctie. Ze versnellen allemaal het proces. Maar zelfs in dit geval zijn voedingscorrectie en dagelijkse lichaamsbeweging noodzakelijk..

Mensen hebben problemen met afvallen vanwege angst voor verandering en de onwil om nieuwe dingen te proberen. Het is de moeite waard na te denken over het gevaar dat we onszelf blootstellen aan elke minuut, met tientallen extra kilo's op ons lichaam: gewrichtsaandoeningen, hart, lever, nieren, enz. Alle inwendige organen lijden en werken niet meer normaal. Als gevolg hiervan verandert een persoon in een hulpeloze gehandicapte persoon. De situatie veranderen is niet moeilijk. Heb alleen wilskracht en een beetje tijd nodig.

Abdominaal (bovenste) type zwaarlijvigheid. referentie

Obesitas is een ziekte met als belangrijkste teken een overmatige ophoping van vetweefsel in het lichaam..

Obesitas ontwikkelt zich als gevolg van een onbalans in de energiebalans van het lichaam, wanneer de energie-inname uit voedsel het energieverbruik van het lichaam overschrijdt. Overtollige calorieën van gegeten worden gebruikt om vet te synthetiseren, dat wordt afgezet in vetdepots. Vetdepots nemen geleidelijk toe, het lichaamsgewicht groeit gestaag.

Er zijn drie soorten zwaarlijvigheid:

Abdominaal (van lat. Abdomen - maag) of androïde (van Grieks. Andros - mannelijk), of zwaarlijvigheid wordt gekenmerkt door overmatige afzetting van vetweefsel in de buik en het bovenlichaam. De figuur wordt als een appel. Apple-obesitas komt vaker voor bij mannen en is het gevaarlijkst voor de gezondheid. Met dit type ontwikkelen ziekten zoals diabetes, arteriële hypertensie, hartaanvallen en beroertes zich vaker.

Femoraal-gluteaal of lager type obesitas wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van vetweefsel, voornamelijk in de billen en dijen. De vorm lijkt op een peer. Peerachtige obesitas komt veel voor bij vrouwen en gaat meestal gepaard met de ontwikkeling van aandoeningen van de wervelkolom, gewrichten en aderen van de onderste ledematen..

Gemengd of gemiddeld type zwaarlijvigheid wordt gekenmerkt door een uniforme vetverdeling door het hele lichaam.

Om het type obesitas te bepalen, moet u de omtrek van de taille en heupen meten en hun verhouding berekenen: bij abdominale obesitas is de aangegeven verhouding bij mannen groter dan 1,0; bij vrouwen - 0,85. Een eenvoudigere indicatie van abdominale obesitas is de middelomtrek. Als de taille bij mannen groter is dan 102 cm en bij vrouwen - 88 cm - is dit abdominale obesitas en een ernstige reden tot ongerustheid.

Het meeste vetweefsel in de buik is visceraal vet. In tegenstelling tot onderhuids vetweefsel, omringt visceraal vet de inwendige organen - de lever, de alvleesklier en andere. Het hoopt de door het lichaam geproduceerde hormonen op, vermindert de gevoeligheid van weefsels voor insuline en kan dus diabetes en verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken..

Visceraal vet wordt niet beïnvloed door externe cosmetische methoden (zoals myostimulatie, elektrolyse, massage, lichaamspakkingen, vacuümtherapie, enz.). Dit type lichaamsvet kan alleen worden bestreden met dieetcorrectie en lichaamsbeweging (aëroob, geen kracht).

Maar in de regel hebben de meeste mannen oppervlakkig vet. En het is oppervlaktevet dat het meest "eigenwijs" is als het zich in gebieden bevindt die typisch zijn voor mannen. Deze "mannelijke" vette misvormingen bevinden zich in de buik - "bierbuik", rond de taille - "reddingsboei", in de onderrug - "leuningen van liefde" op de borst. Deze "probleemgebieden" worden niet gecorrigeerd door voeding, fysieke activiteit, maar vereisen een speciaal ontwikkeld programma voor fysiotherapie.

Om het abdominale type obesitas te voorkomen, is het noodzakelijk om basiskennis van rationele voeding te introduceren, om een ​​redelijke houding ten opzichte van voedsel te cultiveren.

De hoeveelheid geconsumeerd voedsel moet matig zijn, geen gevoel van oververzadiging veroorzaken en patiënten met abdominaal type obesitas moeten de hoeveelheid voedsel geleidelijk verminderen. Het wordt niet aanbevolen om 's avonds veel te eten, wanneer de fysieke activiteit van een persoon wordt verminderd, en voedsel dient voornamelijk als een bron van lichaamsvet.

Als er tekenen zijn van een abdominaal type zwaarlijvigheid door het dieet, moeten suiker, suikerwerk en witte bloemproducten, alcohol, suikerhoudende dranken en sappen worden verwijderd, graangewassen en aardappelen worden beperkt of volledig worden verlaten, vermijd vet voedsel, vooral van dierlijke oorsprong. In de voeding, bij de behandeling van abdominale obesitas, moeten gerechten van mager vlees, vis, gevogelte, eieren, magere zuivelproducten, roggebroodbrood, groenten, kruiden, seizoensbessen, vooral bosbessen, zwarte bessen overheersen.

Patiënten met abdominaal obesitas wordt aangeraden om langzaam en langzaam te eten. Het gevoel van verzadiging hangt af van vele factoren, en vooral van het glucosegehalte in het bloed. Koolhydraten beginnen al in de mondholte af te breken. Bij een snelle maaltijd wordt het gevoel van volheid vertraagd door de verkorting van de periode van afbraak en opname van suikers, dus degenen die snel eten, eten vaak te veel. Honger kan ook worden bestreden met fysieke activiteit. Intensief sporten vermindert de honger. Patiënten met een abdominaal type zwaarlijvigheid wordt ook aanbevolen om voor de maaltijd warm water in te nemen, bij voorkeur alkalisch mineraal zonder gas, u kunt een paar slokjes warme melk of thee drinken die in melk is gebrouwen.

Materiaal opgesteld op basis van informatie uit open bronnen

Obesitas bij vrouwen

De oorzaken van obesitas bij vrouwen gaan gepaard met een genetische aanleg, hormonaal falen in het lichaam, een ongeschikt dieet en een onvoldoende actieve levensstijl. Overweeg elke reden in detail. Laten we de gevolgen van obesitas bij vrouwen analyseren en hoe we van extra kilo's kunnen afkomen zonder onszelf te schaden..

Waarom is zwaarlijvigheid

De genetische aanleg van een vrouw voor obesitas is een veelvoorkomende oorzaak. Genen zijn verantwoordelijk voor de eetlust en het metabolisme in het lichaam, voor de afbraak van vetten en hun distributie.

Maar een belangrijke rol wordt gespeeld door de cultuur van voedseleducatie, gezinslevensstijl en eetgewoonten. Als de familie constant eet, maakt moeder elke dag cheesecakes, dan is het voor de groeiende generatie moeilijk om een ​​andere kijk op de eetcultuur te krijgen.

Hormonale veranderingen

In feite ondergaat een vrouw heel vaak hormonale verstoringen: veranderingen in de puberteit van adolescenten, veranderingen in de zwangerschap, menopauze. Bovendien verliest een vrouw van nature na dertig jaar spiermassa en heeft ze dus minder calorie-inname nodig, en integendeel, veel calorische voedingsmiddelen komen in de voeding terecht. Stress speelt ook een belangrijke rol bij obesitas. Een vrouw 'vat' haar problemen op het werk of de onrust in het gezin. Stress op zichzelf veroorzaakt een hormonale verstoring in het lichaam, en als je nog steeds op voedsel leunt, zal obesitas zeker komen!

Zwangerschap en bevalling veroorzaken een positieve factor voor de ontwikkeling van verschillende graden van obesitas. Het feit is dat er tijdens de zwangerschap een hormonale herstructurering van het lichaam plaatsvindt.

Om op tijd te kunnen bevallen, en niet van tevoren, wordt een grote hoeveelheid van het vrouwelijke hormoon progesteron geproduceerd. Een baby in de baarmoeder heeft twee keer meer calorieën nodig dan normaal. Je moet tijdens de zwangerschap voor twee eten. Wanneer een baby wordt geboren, ervaart het lichaam van de moeder enorme stress, wat ook leidt tot een storing op hormonaal niveau. In de postpartumperiode treedt borstvoeding op, deze factor stelt u niet in staat om een ​​dieet voor een vrouw te kiezen. Het duurt lang om het gewicht te herstellen en sommigen zullen hun toevlucht moeten nemen tot de behandeling van de ziekte.

Zowel anticonceptiva als antidepressiva, hypofysaire aandoeningen, pancreasneoplasmata, schildklieraandoeningen en een tumor van de eierstokken, leiden bijnieren tot een hormonale verschuiving.

Climax leidt ook tot zwaarlijvigheid in verschillende mate. Op dit moment lijdt het endocriene systeem, bovendien heeft een vrouw op oudere leeftijd veel bijkomende ziekten. Het lichaam draagt ​​ondergaat een enorme belasting van het cardiovasculaire systeem, spieren, metabolisme lijdt, wat leidt tot verstoring van het spijsverteringskanaal. Bovendien bewegen ouderen weinig.

Soorten obesitas en hun gevolgen

Waar leidt obesitas toe? Verschillende soorten zwaarlijvigheid leiden tot verschillende gezondheidsproblemen..

Buik

Meestal lijden vrouwen aan buik, d.w.z. abdominale obesitas. Vetten worden afgezet in de buik en het buikvlies. Dit type is niet moeilijk te bepalen. Op de foto bij mensen met abdominale obesitas lijkt de figuur op een appel. Hier lijdt alleen de vorm van de buik, de rest van het lichaam is in dit stadium normaal.

Het abdominale type vetafzetting is gevaarlijk omdat het tot diabetes leidt, zwangerschap is niet mogelijk voor een vrouw, vandaar onvruchtbaarheid.

Abdominale obesitas bij vrouwen kan zich ontwikkelen tot visceraal - wanneer vetafzettingen verschijnen op de inwendige organen en eromheen. Vet begint te lokaliseren tussen de vezels van de hartspier.

Viscerale obesitas wordt als een bedreiging beschouwd. Van een foto van zo iemand kunnen we niet zeggen over deze fase van obesitas, je kunt het bepalen door tests te doorstaan ​​en de diagnose te doorstaan. In het lichaam treden veranderingen op in het cardiovasculaire systeem, stijgt het cholesterolgehalte, de bloedsuikerspiegel en lijdt het hart. Mensen die ziek zijn met dit type zwaarlijvigheid kunnen niet volledig bewegen, en over lange afstanden lopen, veroorzaken overlast, kortademigheid en tachycardie. Als obesitas de baarmoeder van de vrouw bereikt, kan seksualiteit worden vergeten. Al deze redenen leiden tot conceptieproblemen, zwangerschap kan niet optreden, er zal onvruchtbaarheid zijn, langdurige behandeling.

Beenvet

Obesitas van de benen (gynoid type) is obesitas (lipodystrofie) verwijst naar endocrien. Bij deze ziekte hoopt het vet zich alleen op op de buik, op de heupen en in de structuur van de benen.

De figuur van dergelijke mensen lijkt op een peer. Het veroorzaakt complicaties van zowel het cardiovasculaire systeem als het skelet - osteoporose, artrose.

Lijders van dit type klagen over voetziekte, onvermogen om te bewegen. Soms groeit het vet zodanig dat een persoon zijn benen niet kan opheffen zonder hulp. De voortplantingsfunctie lijdt ook - zwangerschap kan niet optreden.

Op mannelijk type

Er is ook obesitas bij Android - dit is wanneer vetten worden afgezet volgens het mannelijke type. Op de foto kan deze graad worden bepaald door het verslaan van delen van het lichaam zoals de bovenbuik, de borst. De vorm van de benen en heupen blijft normaal, maar er is geen taille.

Gemengd

Gemengd type, wanneer vetten worden verdeeld over het lichaam van de vrouw. De karakteristieke tekenen van veranderingen bij dit type ziekte kunnen visueel worden bepaald. De figuur op de foto van zo iemand wordt overal uniform met vet bedekt. De vorm van de buik, de vorm van de benen, armen, rug, etc..

Elk type zwaarlijvigheid veroorzaakt onomkeerbare effecten, zoals diabetes mellitus, onvruchtbaarheid, dikke darm en dunne darmkanker..

Obesitas wordt een oorzaak van menstruele onregelmatigheden - amenorroe, wat ertoe leidt dat een vrouw niet zwanger kan worden. Onvruchtbaarheid bij zwaarlijvige vrouwen is 33%, aangezien onvruchtbaarheid bij vrouwen met een normaal gewicht van 18%.

Stadia van behandeling

Bij obesitas krijgt een vrouw diagnostiek en behandeling voorgeschreven. Om de mate van obesitas, body mass index (BMI), body obesity index (BMI) te bepalen, worden soorten obesitas berekend.

Analyses

Zorg ervoor dat u een laboratoriumtest uitvoert, tests uitvoert. De arts zal bloedtesten voorschrijven voor suiker en cholesterol.

Zorg ervoor dat u tests voorschrijft voor schildklierhormonen - thyroxine, triiodothyronine en thyrotropine. Het is ook belangrijk om het bloed te onderzoeken op prolactine, misschien ligt de onvruchtbaarheid van de vrouw in de afwijking van dit hormoon van normaal.

Abdominale obesitas kan optreden bij een laag mannelijk hormoon, testosteron genaamd, dus testen op aanwezigheid en bloedspiegel zal nuttig zijn. Afhankelijk van wat de testresultaten zullen zijn, de mate van de ziekte, schrijft de arts een behandeling voor.

Dieetoefening

Voor alle vormen van obesitas worden speciale diëten voorgeschreven, sportoefeningen gericht op het hele lichaam als geheel en op probleemgebieden, bijvoorbeeld de buik. Zorg ervoor dat u een behandeling met medicijnen voorschrijft.

Bij hormonale obesitas wordt, als er testosteronafwijking is van de norm, een dieet voorgeschreven waarbij eiwitvoedsel een beperking zal zijn. Als dit de mate van obesitas is waarbij endocriene systeemstoornissen optreden, wordt een dieet voorgeschreven met een suikerbeperking.

De dagelijkse routine, actieve sporten, zwembad en dagelijkse wandelingen worden een onmisbaar onderdeel van het leven van een zwaarlijvige patiënt.

Bij overgewicht door een genetische factor kiezen ze ook voor een dieet, de dokter zal je zeker vertellen over de juiste eetcultuur, sport voorschrijven, medicijnen voorschrijven aan de vrouw die het hongergevoel verminderen. Hoewel het erg moeilijk is om genetische obesitas te bestrijden, komt de factor van slecht functioneren, gevaccineerd sinds de kindertijd, erbij.

Om de ziekte niet erger te maken, kan een vrouw zichzelf psychologisch en haar dieet reorganiseren in een kant die positief is voor de gezondheid. Probeer calorierijk voedsel te vervangen door gezonde groenten en fruit. Grote porties voedsel vervangen door kleine. Het is mogelijk om af te vallen tot het gewenste gewicht niet zal lukken, maar het is heel goed mogelijk om de groei van vet te stoppen. Zo kunnen veel complicaties worden voorkomen..

Voorbereidende werkzaamheden

Medicamenteuze behandeling: geneesmiddelen voorschrijven die het hormoon verlagen of verhogen. Herstel, afhankelijk van het niveau, het evenwicht. Voor de behandeling van vrouwelijke obesitas, die de factor ondervoeding en inactiviteit veroorzaakte, wordt therapie gebruikt, zoals bij genetische obesitas. Naast medische behandeling kan een voedingsdeskundige een vrouw doorverwijzen naar een psycholoog, omdat dit een integraal onderdeel is van de therapie.

Raadpleging van psychologen

In feite beginnen vrouwen aan te komen door een slecht psychologisch microklimaat, wat wordt vergemakkelijkt door eenzaamheid of scheiding van een echtgenoot. In deze gevallen is voedsel voor een vrouw een vervanging voor vreugdevolle emoties. Het door de arts voorgeschreven dieet kan voor een vrouw nog meer stress opleveren, daarom moet het probleem van obesitas ook op psychologisch niveau worden opgelost.

In gevallen waar noch medicijnen, noch sport, noch diëten helpen, met obesitas van graad 3 en 4, gebruiken ze de chirurgische behandelingsmethode.

Liposuctie

Liposuctie, wanneer het onder de huid opgehoopte vet wordt verwijderd. Het verband van de maag, wanneer het verband in de maag wordt ingebracht, waardoor de vorm verandert. Na de operatie heeft een vrouw zeker een revalidatieperiode nodig, die gericht is op het in stand houden van de psychologische en emotionele achtergrond van de vrouw en het creëren van de juiste voedingscultuur en levensstijl..

Preventie

Alle vrouwen moeten, zonder uitzondering, onthouden dat de beste manier om obesitas te behandelen is om dit te voorkomen. Preventie van obesitas is:

  • Gezonde voeding (het eten van voedingsmiddelen die verrijkt zijn met mineralen en vitamines);
  • Weigering van fastfood, vet, gefrituurd en gekruid voedsel, frisdrank;
  • Elke vorm van sport (hardlopen, zwembad, sportschool of fitnesscentrum);
  • Dagelijkse wandelingen in de frisse lucht.
Lees Meer Over Diabetes Risicofactoren